咽炎患者如何做好自我保健

對於咽炎這種疾病，相信大家並不陌生，因為這種疾病是一邊是一種多發病，嚴重威脅著患者的身體健康，所以對於這種疾病我們一定不要忽視，但生活當中一旦發現有這種疾病的症狀，就應該進行積極的治療，在治療期間，患者還要做好自我保健，使這種疾病能夠得到盡快的康復。

1.室內濕度和溫度適宜

保持室內合適的溫度、濕度和空氣新鮮是減緩咽炎症狀的有效措施，居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部黏膜的防御機能，造成功能障礙，因此患者應多注意居住環境。

2.注意口腔衛生

咽炎患者還應養成良好的口腔衛生習慣，堅持早晚及飯後刷牙;同時預防口鼻疾病，糾正張口呼吸的不良習慣。在寒冷或風沙天氣出門時戴好口罩，防止冷空氣對咽部的刺激，也避免空氣中的粉塵對口腔污染。

3.飲食調養

多攝入富含維生素B的食物，如動物肝髒、瘦肉、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類等，有利於促進損傷咽部修復，消除呼吸道黏膜炎症;富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物也是絕佳選擇，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等。

4.茶療

嗓子經常干咳、有痰者也可泡中藥藥茶飲用，如金銀花、野菊花、生干草、玄參、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開水沖泡代茶飲，每日不定時飲用。

慢性咽炎會帶來的危害：

1、咽部不適感明顯，總感到咽部有咽不下又吐不出的東西;咽癢引起陣陣刺激性咳嗽，影響休息;如果有炎性分泌物以及細菌停留的現象，則可有口臭的現象;長期咽部炎症導致粘膜增厚，會影響呼吸的通暢因而睡眠打鼾，嚴重時可發展為睡眠呼吸暫停綜合征，威脅生命安全。這是慢性咽炎的危害是什麼中的一種危害。

2、慢性咽炎常常並發慢性喉炎、慢性氣管及支氣管炎、腎炎、心髒病等;長期炎性分泌物被咽入胃中，可以引起消化不良、食管炎、胃炎、腸炎;毒素吸收可以造成頭暈、頭痛、疲乏、精力減退、消瘦、低熱等全身反應。

3、致病菌或者致病菌的毒素進入血液，還可以引起嚴重的全身並發症，例如急性腎炎、膿毒症、風濕熱等。是慢性咽炎的危害是什麼中的一種。

4、長期慢性咽炎，就會導致機體免疫力下降。

對於慢性咽炎這種疾病如果得不到及時治療的話，就會引起一些並發症，嚴重危害著患者的健康，所以對於這種疾病一定不要忽視，一旦發現有這種疾病的症狀，不要焦灼一樣用一顆，平常心去對待，積極配合醫生的治療，使疾病能夠得到更快的恢復。