慢性咽炎是生活中常見的一種疾病，我們大家對慢性鼻炎並不陌生，慢性咽喉炎常由急性咽喉炎演變而來，多因用嗓過度、煙酒刺激、熬夜等因素造成。有一套自我推拿法，具有利咽寬喉，潤喉開音的作用。看一下吧：
1.按揉人迎穴(位於喉結兩側旁開2厘米)用食指與拇指同時按揉兩側人迎穴100次，手法輕柔，有酸脹感為佳。
2.按揉廉泉穴(位於下巴頂端再往裡2厘米)用拇指指面按揉100次，手法輕柔，有酸脹感為佳。
3.按揉天突穴(胸骨上窩凹陷處)用中指指端按揉100次，方向盡量向下，避免刺激食管，手法輕柔。
以上介紹了慢性咽炎可以通過按摩來治療，患者們了解了嗎?為配合治療，患者平時需戒煙、禁酒，忌辛辣食物，生活起居有規律。在生活中也可以多去了解疾病的症狀和預防，這樣我們就可以做好預防的准備了。