朋友們知道在我們的生活中有很多是慢性咽炎的患者，這種疾病在我們的身邊是有很多的，也對我們的身體健康造成了一定的傷害，那麼大家知道患有慢性咽炎應該怎麼自我治療嗎?下面我們就來看看吧。
慢性咽炎的自我治療
(1)保持室內合適的溫度和濕度，空氣新鮮，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯後及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時，防治口鼻病>疾病，消除炎性病灶，對防治咽炎也不容忽視。這是慢性咽炎的自我治療方法之一。
(2)進行飲食調養，以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄榄、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
(3)氣功療法治療咽炎，方法是：靜坐，兩手輕放於兩大腿，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15—20分鐘，然後慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口後，緩緩下咽，如此按揉5—7分鐘。每日練2—3次，每次15—30分鐘。這也是慢性咽炎的自我治療方法。
對於咽炎的自我治療通過以上介紹大家已經有所了解了，希望會有利的幫助到大家，看一下是不是也沒有多麼的難，只要大家肯用心去學習，所有的問題就都解決了。