咽喉炎吃什麼食物好？怎樣有效預防咽喉炎

　　咽喉炎吃什麼食物好？怎樣有效預防咽喉炎

　　咽喉炎，是由細菌引起的一種疾病，可分為急性咽喉炎和慢性咽喉炎兩種。咽喉炎的治療過程其實比較緩慢，只能通過慢慢的調理來恢復，尤其是在春季，更容易導致咽喉炎的病發，那麼，有哪些方法能夠遠離咽喉炎呢？

　　咽喉炎吃什麼食物好

　　1、白蘿卜1只，香果3只，水煎後撈出，用白糖適量，代茶飲，每日2次。

　　2、海帶400克，洗淨切絲，水煎後撈出，用白糖200克腌制1天後食之，每次50克，每日2次用於慢性咽炎，用於咽有異物感者。

　　3、百合9克，綠豆15克，同煮加適量糖食用。

　　4、紅棗5只，在火上將皮燒焦，加白糖水喝。

　　5、取瓜皮250克，加入兩大碗水，熬至一大碗，加入少許冰糖，冷而飲之。可治咽喉炎。

　　6、取核桃10枚，去硬殼，不去衣，分早晚兩次服。15天為一個療程。核桃具有消炎、潤肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉腫痛、咳嗽等疾病。

　　7、大蒜2只，大蒜搗爛後貼魚際穴、大椎穴。本方功可瀉熱清肺，用於治療熱上擾咽喉，咽喉腫痛。

　　8、鮮絲瓜4根，切塊搗爛去渣取汁，1次服完。

　　9、花生米去皮開水炖服。用於治聲啞、失聲。

　　怎樣有效預防咽喉炎？

　　1、注意好口腔衛生，堅持早晚及飯後刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習慣，避免空氣中的粉塵對口腔污染。早晚可用淡鹽水漱口，漱口後不妨再喝一杯淡鹽水，預防感染。

　　2、保持居室內空氣濕潤清潔，室內不吸煙，不放有刺激氣味的物品。冬季用暖氣取暖時應注意室內不要太干燥，可使用加濕器，或者睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤。

　　3、避免用嗓過度或大聲喊叫，注意休息，減少操勞，適當鍛煉身體。有全身性疾病者應積極治療，若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時治療。

　　4、時常飲用清涼潤喉飲料和進食水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用鹽水漱口，還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。

　　5、金銀花、野菊花、生干草、玄參、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開水沖泡代茶飲，每日不定時飲用。市場上出售的藥物最好在醫生的指導下服用。青果經常含在口中，慢嚼徐咽其汁；梨連皮切片，加青果三枚煎服，對咽炎均有一定的療效。

　　6、適量參加體育活動，增加體質與抗病能力，減少煙酒刺激，但不可單純依靠藥物。

　　7、戒煙酒。煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損，應堅決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。

　　8、吞津。兩手輕放於兩大腿上，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15-20分鐘。