喉炎怎麼護理 喝茶就能遠離咽炎是真的嗎

　　喉炎怎麼護理喝茶就能遠離咽炎是真的嗎

　　喉炎是一種生活中常見的疾病，引發的喉炎的因素也有很多，那麼，喉炎可以怎麼護理呢？據說喝茶就能遠離咽炎是真的嗎？想知道的話就繼續往下看吧。

　　喉炎怎麼護理？

　　多飲用清涼潤喉的飲料

　　多吃水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等；多食用清淡蔬菜，如生吃蘿卜或用蘿卜做菜。盡量少吃辣椒、火鍋、冷飲等刺激性較強的食物。

　　注意好口腔衛生

　　堅持早晚及飯後刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習慣，每天早起可用鹽水漱口。

　　戒煙酒

　　煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損，應堅決戒除。

　　避免用嗓過度或者大聲喊叫

　　尤其當嗓子不適時，不要高聲地說話或大唱特唱，否則會給恢復帶來難度。

　　保持居室內空氣濕潤清潔

　　室內不吸煙，不把有刺激氣味的物品放在室內。用暖氣取暖時應注意室內不要太干燥，可使用加濕器，或者在睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤。

　　咽喉炎的發病原因

　　氣候因素

　　當氣溫降低時會使咽喉部血流量減少，導致咽部對空氣的淨化和過濾能力下降，使各種細菌和病毒加重對咽部的刺激，從而引發急性咽炎。

　　不合理飲食

　　長時間饑餓或者暴飲暴食，無法保證吃飯時間和質量，誘發急性咽炎的因素是經常吃辛辣刺激性食物和調味品，或者吃太油膩的食物和油炸食品及粗纖維食物都會導致咽部的損害，引發急性咽炎。

　　誘發急性咽炎的因素之感染

　　感染因素主要包括病毒感染和細菌感染兩種，病毒感染主要有腺病毒、柯薩奇病毒和副流感病毒等，這些病毒會通過飛沫和親密接觸傳播，細菌主要包括鏈球菌和肺炎雙球菌。

　　環境因素

　　長期生活在寒冷干燥氣候中會增加急性咽炎的發病率，或者經常接觸粉塵、高溫和刺激性氣體也會導致急性咽炎，此外，現代社會的空氣污染、水污染、食品污染等都與急性咽炎的發生有關系。這是誘發急性咽炎的因素之一。

　　喝茶就能遠離咽炎是真的嗎？

　　桑菊杏仁茶

　　桑葉、菊花、杏仁各10克，冰糖適量。將杏仁搗碎後，與桑葉、菊花、冰糖共置保溫瓶中，用沸水沖泡，加蓋焖15分鐘，代茶飲，每日1劑。具有清熱疏風、化痰利咽的功效。

　　橄榄茶

　　取橄榄2枚，綠茶1克。將橄榄連核切成兩半，與綠茶同放入杯中，用沸水沖泡，加蓋焖5分鐘，代茶飲。尤適宜慢性咽炎伴咽部有異物感者。

　　羅漢果茶

　　羅漢果1個，切碎，用沸水沖泡，加蓋焖10分鐘，不拘時頻飲。每日1～2次，每次1個。具有清肺化痰、潤喉的功效。

　　雙根大海茶

　　板藍根15克，山豆根、甘草各10克，胖大海5克。共置保溫瓶中，用沸水沖泡，加蓋焖20分鐘，代茶飲，每日1劑。具有清熱、解毒、利咽的功效，尤適宜慢性咽炎伴咽喉疼痛明顯者。