患了咽喉炎真難受，護理預防竟如此簡單！

　　咽喉炎的患者的護理方法

　　1、多飲用清涼潤喉的飲料

　　多吃水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等；多食用清淡蔬菜，如生吃蘿卜或用蘿卜做菜。盡量少吃辣椒、火鍋、冷飲等刺激性較強的食物。

　　2、注意好口腔衛生

　　堅持早晚及飯後刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習慣，每天早起可用鹽水漱口。

　　3、戒煙酒

　　煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損，應堅決戒除。

　　4、避免用嗓過度或者大聲喊叫

　　尤其當嗓子不適時，不要高聲地說話或大唱特唱，否則會給恢復帶來難度。

　　5、保持居室內空氣濕潤清潔

　　室內不吸煙，不把有刺激氣味的物品放在室內。用暖氣取暖時應注意室內不要太干燥，可使用加濕器，或者在睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤。

　　咽喉炎的發病原因

　　1、氣候因素

　　當氣溫降低時會使咽喉部血流量減少，導致咽部對空氣的淨化和過濾能力下降，使各種細菌和病毒加重對咽部的刺激，從而引發急性咽炎。

　　2、不合理飲食

　　長時間饑餓或者暴飲暴食，無法保證吃飯時間和質量，誘發急性咽炎的因素是經常吃辛辣刺激性食物和調味品，或者吃太油膩的食物和油炸食品及粗纖維食物都會導致咽部的損害，引發急性咽炎。

　　3、感染

　　感染因素主要包括病毒感染和細菌感染兩種，病毒感染主要有腺病毒、柯薩奇病毒和副流感病毒等，這些病毒會通過飛沫和親密接觸傳播，細菌主要包括鏈球菌和肺炎雙球菌。

　　4、環境因素

　　長期生活在寒冷干燥氣候中會增加急性咽炎的發病率，或者經常接觸粉塵、高溫和刺激性氣體也會導致急性咽炎，此外，現代社會的空氣污染、水污染、食品污染等都與急性咽炎的發生有關系。這是誘發急性咽炎的因素之一。