長期用聲如何預防咽喉疾病？

　　長期用聲的職業預防咽喉疾病的注意事項有：

　　①忌用嗓過度：應有節制的用聲，不要尖聲或大聲叫喊;注意聲帶休息，避免用聲過度。②正確的呼吸，改掉清嗓的習慣。

　　③長時間說話，補充水分是很重要的事，但咖啡和茶葉不是最好選擇，可選用水、檸檬汁和一般中藥，如胖大海及羅漢果等。飲食方面，避免吃太辛辣和太甜的食物，尤其睡前3小時不要進食以免胃酸逆流，都是保養聲帶的方法，平時宜清淡飲食。

　　④聲帶不適或患病要盡快就醫，聲帶小結手術後最好要禁聲2周以上，否則此時出現的聲帶黏膜損傷會導致永久性聲嘶。

　　⑤盡量避免感冒。

　　⑥忌過度吸煙酗酒。

　　⑦盡量減少粉塵及有害刺激性化學物質的接觸。

　　⑧積極治療鄰近組織的病變，主要是上呼吸道及上消化道病變。

　　⑨忌過度依賴人工環境，盡量少用空調，避免冷空氣直接刺激。

　　⑩保持良好的心情。做好以上各項，對預防咽喉部疾病以及保護嗓音是很有作用的。