春季謹防咽炎來襲

　　慢性咽炎的症狀

　　慢性咽炎是呼吸道常見的慢性炎症，主要表現為咽部有異物感，總感到咽部有咽不下又吐不出的東西，刺激咳嗽，並伴喉部干燥、發脹、堵塞、瘙癢等情況，尤其在清晨刷牙時更易引起惡心干嘔，有時可吐出少量白色痰液。

　　發病原因多種多樣

　　慢性咽炎可由多種原因引起，主要如下：

　　1、環境因素生活地域的氣候寒冷、干燥，工作的環境空氣被粉塵、化學氣體污染等都容易導致慢性咽炎。

　　2、不良生活習慣如吸煙、酗酒、嗜好辛辣飲食等，也都非常容易誘發慢性咽炎。

　　3、經常大聲說話平時生活緊張，經常需要大聲說話，也是引起慢性咽炎的原因之一。

　　4、生活不規律經常身體疲勞、精神緊張、可使機體抵抗能力下降，細菌和病毒容易反復感染，也會引起慢性咽炎。

　　5、某些疾病因素如急性咽炎的反復發作；各種鼻病如鼻窦炎等會令咽喉部變得干燥、抵抗力減弱；頸椎病可直接、間接刺激或壓迫交感神經分叉——咽支，而使其功能發生異常等等，繼而引起慢性咽炎。

　　需從日常合理防治

　　咽炎雖是小病，但它影響生活質量，如果不及時防治，遷延日久會越加難治，還容易滋生細菌，侵入肺部導致呼吸系統感染，嚴重的還會引發咽喉癌。所以小病更要重視，要在以下幾方面做好防范措施。

　　1,保持室內空氣新鮮，濕溫度適宜

　　居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部黏膜的防御機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變，應保持室內空氣新鮮，濕溫度適宜。

　　2,淡鹽水常漱口

　　早晨及睡覺前可用淡鹽水漱口，可以保持口咽清潔。同時，還可防治口鼻疾病，消除炎性病灶。

　　3,飲食需清淡

　　以清淡易消化飲食為主，再輔助一些清爽去火的食品攝入，如甘蔗、橄榄、鴨梨、蘋果等，或多喝水。忌食辛辣刺激性食物。

　　4,控制音量，減少說話

　　教師、文藝工作者、售票員等需要經常說話的人群要注意正確的發音方法，此外要禁煙和冷飲。感冒和聲啞時尤須注意，要靜息少言。在青春變聲期、婦女月經期和懷孕期，特別要防止用聲過度。

　　5,保證充足睡眠

　　生活起居有常，勞逸結合，最好保證每天充足睡眠，早睡早起。