哪些人是慢性咽炎的高發人群

　　在日常生活當中，大家需要注意一些常見的疾病，慢性咽炎就是其中一種，隨著疾病嚴重，對患者的身體危害也很多，平時大家需要注意這種情況的出現。平時大家需要注意這種疾病的高發人群，平時不要抽煙，哪些人是慢性咽炎的高發人群。

　　哪些是咽炎的高發人群

　　1.吸煙人群

　　眾所周知，吸煙有害健康，其危害之一就是引發咽炎，約95%以上的煙民患有不同程度的咽炎。長期吸煙所致的煙毒會黏附在咽後壁、氣管壁和肺泡上，難以徹底清除，夜間尤甚，“吭吭”作聲，時間一長，肺部排洩功能下降。

　　2.用嗓過度者

　　需要高度用嗓的職業有許多，如教師、歌手、播音員、話務員、交通警察等，十有八九有咽炎症狀，平日高頻率地使用嗓子，引起聲帶兩邊過厚，咽部紅腫發癢，導致咽炎的產生。

　　3.免疫力低下者

　　身體素質低，身體免疫力差，抵抗各種病菌的侵入能力也會降低，許多慢性疾病趁虛而入或者加重。如咽部受到細菌感染將引發咽炎等。

　　4.白領一族

　　城市白領長時間在辦公室工作，首先精神高度緊張，工作壓力大，生活不規律，身體抵抗力較弱，易招惹咽炎;另外辦公室內外溫差大，人口多，空氣質量差，也容易誘發咽炎。

　　我們應該怎麼控制慢性咽炎呢?

　　一、經常開窗通風，保持室內合適的溫度和濕度。

　　如果沒有開窗的條件，趁中午休息時間要到戶外走一走，呼吸新鮮空氣;多多參加體育鍛煉，提升自身抵抗力，避免呼吸道感染;盡量避免在污染的環境下長時間停留;自己要養成良好的生活習慣，保持良好的心情、充足的睡眠;不吸煙不喝酒，防止任何刺激物對咽部不利。

　　二、千萬不要自己亂吃抗生素。

　　因為慢性咽炎並非細菌感染，濫用抗生素可能導致咽喉部正常菌群失調，引起二重感染。另外，每一種抗生素都有全身副作用，會對人體造成危害。同時，濫用抗生素還能引起細菌耐藥。如果慢性咽炎急性發作，出現咽痛、咽癢、咳嗽、分泌物增多等症狀，要及時看醫生。

　　三、飲食上要注意清淡、避免辛辣刺激。

　　多吃一些含維生素C的水果、蔬菜，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝髒、瘦肉等。早晚用淡鹽水漱口，漱口後不妨再喝一杯淡鹽水，為咽部殺菌、清潔和濕潤，改善咽部的環境，預防細菌感染。堅持半年到一年，慢性咽炎就能得到非常有效的控制。‘

　　平時大家不要過度地使用嗓子，而且要注意增強體質，平時應該注意全面進行護理，而且要注意調理方法，合理的飲食，經常的通風換氣，並且在日常生活中，也要注意調理方式，全面的進行戒煙戒酒，避免造成更多影響希望患者盡早治愈。