對於很多人來說出現咽炎是比較嚴重的問題，因為咽炎帶來的副作用比較大，而且對日常說話也有影響，那麼發現自己有咽炎怎麼辦?咽炎患者應該一開始就正規治療，這樣也是導致咽炎更快治愈的關鍵所在，希望咽炎患者要能好好重視。
發現自己有咽炎怎麼辦?
首先要戒掉吸煙喝酒，積極配合治療，煙酒會極大地刺激咽部發炎，還有盡量少吃一些辛辣太冷或太燙的食物，避免咽部受到刺激。
平時要多喝白開水，這樣可以讓口腔更加清潔衛生，使病菌不容易生長;多吃一些容易消化的食物，多吃水果，水果能為身體提供必須的微量元素。
同時千萬不要長時間講話，更不要聲嘶力竭的大聲喊叫，也可以買一些含片含片可以有效緩解或解除病痛，每餐吃過要記得刷牙漱口，因為食物殘渣都會刺激喉嚨，時間長了會的慢性咽炎的。
咽炎是因為感冒而復發的，所以大家平時要注意預防感冒。要避免粉塵及有害氣體的刺激，保持室內空氣流通，注意休息，這樣咽炎就會慢慢恢復。
發現自己有咽炎怎麼辦?咽炎患者平常要注意少吃熱氣食物，盡量多喝水，少大聲說話，好好保護咽喉。咽炎的類型分析就到這裡，無論是哪個類型的咽炎都需要及時治療，這樣才能夠更快治愈而恢復健康的身體。