今年春天“內熱盛”，咽喉腫痛是一劫......

 　　春分開始，已進入2016丙申年的二之氣：主氣少陰君火，客氣太陰濕土。

  　　今年春天木火之氣升發迅猛，如果你跟不上節奏，體內的升發之氣不受控，就容易火氣上竄……然而“二之氣”濕氣籠罩不散，火欲發不能發，悶在裡頭。如果火氣郁在上焦，就容易——咽喉腫痛、扁桃體發炎、感冒、咳嗽了。   　　解救咽喉“火痛”之食療法   　　一、桂圓銀耳蓮子湯   　　原料：銀耳50g、桂圓50g、蓮子15顆、冰糖適量。 　　做法：   　　1、將蓮子泡發半天後，加入銀耳一起繼續泡發1小時；   　　2、桂圓肉用溫水浸泡5分鐘後，沖去雜質，倒入少許清水，備用；   　　3、銀耳泡發開後，沖洗掉雜質，撕成小片；   　　4、將處理好的銀耳，蓮子，桂圓肉一起倒入煲內，加適量水，煮開後加入冰糖，轉中小火繼續炖煮90分鐘左右即可。   　　功效：清熱降火，美容養顏。   　　二、黃瓜猕猴桃汁   　　原料：黃瓜200g，猕猴桃30g，涼開水200毫升，蜂蜜兩小匙。 　　做法：   　　1、准備好材料；   　　2、猕猴桃去皮，切塊，黃瓜洗淨，切塊；   　　3、把切好的猕猴桃和黃瓜塊放入攪拌機中，搾成汁，調入蜂蜜即可。   　　功效：能清熱解毒、利水。可緩解身熱、煩渴、咽喉腫痛等症狀。   　　三、芒果西米露   　　原料：西米100g，糖1/2杯，芒果3個。 　　做法：   　　1、芒果切開，取小塊，用溫開水將椰粉沖調開，晾涼；   　　2、鍋裡坐水，燒至沸騰，將西米丟進沸水中，中火煮10分鐘；   　　3、十分鐘後，關火，蓋上蓋子焖上8分鐘，至西米完全透明；   　　4、把芒果肉丟進料理機打成芒果泥，10秒就可以了，將冰塊丟進料理機，料理10秒；   　　5、在容器最底層鋪好西米，冰塊芒果泥、芒果塊，最後倒入放涼的椰漿就可以。   　　功效：健脾補肺，有治脾胃虛弱和消化不良的作用。   　　四、薏仁綠豆湯   　　原料：薏米30克，綠豆30克。 　　做法：   　　1、先將薏米淘淨後用清水浸泡一夜；   　　2、與淘淨的綠豆一同放入鍋內，加水烹煮，直至爛熟加入蜂蜜或冰糖即可食用。   　　功效：消熱利濕。   　　五、冰糖炖梨   　　原料：梨1個、冰糖適量。 　　做法：   　　1、梨去皮切小塊，放入炖盅，加冰糖和水；   　　2、放入電炖鍋隔水炖煮1小時左右，梨塊透明軟化即可。   　　功效：潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌。