喉嚨有異物感？應該這樣做～

 　　喉嚨有異物感的原因

  　　部分人會早上起床刷牙時會出現干嘔的症狀，總感覺吞咽時喉嚨有異物。咽部異物感是咽部的異常感覺，導致喉嚨有異物感的原因有許多。專家說，喉嚨有異物要注意是否與神經官能有關。有時候會是患者主觀的感受，實際上身體並無任何具體的病理。這種病一般跟精神因素關系密切，生氣、著急、抑郁等因素也會導致患病，還有一些常見疾病有關。   　　1、疾病因素   　　患有鼻部疾病的患者多半會感覺咽喉有異物，如：鼻窦炎、鼻咽炎，都會令人產生喉嚨有異物症狀。 　　咽部疾玻各類咽炎、慢性扁桃體炎、扁桃體結石等病症也會導致喉嚨有異物。頸部疾玻瘘管、淋巴結炎、甲舌囊腫、甲狀腺炎症同樣會導致喉嚨有異物。平時多認識疾病原因，才能更好地了解病因，及時治療。   　　2、神經因素   　　如果經常情緒波動較大，或者長期壓力過大，過於疲勞的話，也容易導致喉嚨有異物感。這部分人常常會生氣、著急、抑郁、悲痛、多疑等。   　　除此之外，類似一些口腔疾病也會導致同樣的問題出現，如：牙並舌咽神經痛等。   　　喉嚨有異物感怎麼辦 　　1、保持口腔衛生   　　日常生活中，我們要注意口腔衛生，養成早晚刷牙的習慣，每次進餐後漱口，這樣預防殘留物在口中堆積，減少細菌滋生。   　　2、調整生活習慣   　　生活中盡量避免外界對咽喉的刺激，糾正用嘴巴呼吸的習慣。長期生活不規律、疲勞、精神緊張，可使身體抵抗力下降，細菌和病毒容易反復感染，會引起慢性咽炎。所以，日常生活中要注意調整自己的生活習慣。   　　3、多吃清淡食物   　　日常飲食中多以清淡的食物為主，多吃新鮮蔬菜、水果等滋陰的酸性食物。可吃一些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、魚類等。還可多攝取一些富含B族維生素的食物，如動物的肝髒、瘦肉、魚類、水果、蔬菜等。平時應該少吃或者不吃煎炸、辛辣刺激性的食物。 　　4、加強鍛煉   　　加強鍛煉是預防慢性咽炎的重要方法。平時時間多運動，諸如長跑、有氧運動、瑜伽等都可考慮。多去健身房，參加運動，預防呼吸道感染。