飯別吃得太快太燙 小心咽炎找上你

 　　飯別吃得太快太燙小心咽炎找上你

　　咽炎是很多朋友會患上的一種疾病，而導致咽炎產生的原因有很多，不良的生活習慣等都會引發該病，尤其是老師基本都有這種疾病。那麼，怎麼進行咽炎的預防呢?   　　一、千萬不要自己亂吃抗生素   　　因為慢性咽炎並非細菌感染，濫用抗生素可能導致咽喉部正常菌群失調，引起二重感染。另外，每一種抗生素都有全身副作用，會對人體造成危害。同時，濫用抗生素還能引起細菌耐藥。感覺嗓子難受的時候，可以買點、、菊花泡水喝。這些中藥有清熱解毒的功效，可以清咽利肺化痰。如果慢性咽炎急性發作，出現咽痛、咽癢、咳嗽、分泌物增多等症狀，要及時看醫生。   　　二、飲食上要注意清淡、避免辛辣刺激   　　多吃一些含C的水果、蔬菜，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝髒、瘦肉等。早晚用淡鹽水漱口，漱口後不妨再喝一杯淡鹽水，為咽部殺菌、清潔和濕潤，改善咽部的環境，預防細菌感染。堅持半年到一年，慢性咽炎就能得到非常有效的控制。 　　三、經常開窗通風，保持室內合適的溫度和濕度   　　如果沒有開窗的條件，趁中午休息時間要到戶外走一走，呼吸新鮮空氣;多多參加體育鍛煉，提升自身抵抗力，避免呼吸道感染;盡量避免在污染的環境下長時間停留;自己要養成良好的生活習慣，保持良好的、充足的睡眠;最好不吸煙不喝酒，防止任何刺激物對咽部不利。   　　以上就是專家給大家介紹的咽炎的預防方法，現在大家了解了吧，對於咽炎這種疾病，一定要及時治療，否則會導致慢性炎症的出現，不但會加重病情，還會加大治療的難度，讓患者承受更多的痛苦，還會影響到他們正常的生活。