白領誘發咽炎的惡習

　　白領三大惡習誘發咽炎

　　1、長期熬夜

　　在廣州工作的李小姐患有慢性咽炎已經有2個年頭了，平時都不敢大聲說話，慢性咽炎反反復復，嚴重時還會引起頭痛等不適症狀。原來，李小姐是典型的“夜貓子”，經常凌晨一點多兩點才睡下，即使不是工作原因依然上網上得很晚才休息。

　　溫馨提示：白領經常熬夜、抽煙、久處空調房等，都可導致扁桃體炎、咽炎復發。中醫認為，熬夜傷陰，陰津不足，人體睡眠不佳，免疫力下降，是咽炎發作久治不愈的罪魁禍首。

　　2、飲食辛辣煙酒不離

　　從事業務工作的魏先生面容憔悴，不時發出幾聲干咳，原因是近一個月來，他幾乎兩三天就有應酬聚會，身體連日來處於透支狀態，一覺醒來覺得喉嚨疼痛難受，原來，他的慢性咽炎又發作了。

　　溫馨提示：過熱、過冷、或辛辣刺激食物，或者嗜飲烈酒、濃茶，都會使咽部粘膜經常處於充血狀態，加重咽喉負擔，炎症難以消除。咽部疾病與全身健康狀況密切相關，預防咽炎最基本的條件是要注意生活規律。飲食上要注意多吃一些含維生素C的水果、蔬菜，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，漱口後不妨喝一杯淡鹽水，預防細菌感染。

　　3、濫用抗生素

　　咽炎患者王老師對抗生素並不陌生，喉嚨長期疼痛的她看過不少醫生，但是依然沒有好轉，常常感到惡心、口腔潰瘍等症狀。“現在一進醫院就好幾百，既然慢性咽炎是炎症，就買點抗生素來治療。”

　　溫馨提示：其實，這是一種常見的誤區，慢性咽炎不一定是細菌感染造成的。醫生指出，除了細菌造成的咽炎外，一般不提倡用抗生素，濫用抗生素反而可能導致咽喉部正常菌群的失調，引起雙重感染。慢性咽炎得不到有效的治愈，反而導致人體免疫力下降。如果患者長期感到口干、異物感、癢感、灼熱感、聲音嘶啞等症狀，應該到醫院由專業的醫生賴進行喉部檢查，並使用合理的治療方法，長期濫用抗生素對人體無益。

　　治療方法

　　1、喝茶治療慢性咽炎

　　如果是患有了慢性咽炎的疾病的話，那麼建議喝一些胖大海泡的水喝效果還是比較好的，但是要長期的喝。同時建議廣大的咽炎患者可以配上一些菊花茶、羅漢果等等泡水喝效果不錯的。

　　2、喝茶治療職業性慢性咽炎

　　其實如果是患有了職業性的慢性咽炎的話，要想治愈的話，那是很難的，除非是結束目前的工作。所以我們只能是重在日常的調理。做好日常的調理以後，可以預防該疾病的發生發展和轉歸。

　　3、避免辛辣刺激的食物

　　患有了慢性咽炎的話，建議廣大的病人在日常生活中的飲食習慣中，不要總是吃那些辛辣、刺激的食物。比如辣椒、生蔥等等這些食物都是對機體的呼吸道以及其他的器官有一定的刺激作用的。

　　4、保證每日進水量

　　患有了慢性咽炎的話，建議患者要每天保證進水2000ml左右，盡量的保持咽部的濕潤，這樣是可以避免因為空氣中的干燥刺激到咽部的。喝水的時候，一定要分開來喝的。要小口小口的喝。

　　專家提醒，慢性咽炎的患者，在選擇喝茶的時候，需要注意的事項是，盡量的選擇綠茶來喝，不建議現在紅茶喝的。因為綠茶屬於比較清涼的屬性，對咽部有一定的治療效果。