預防咽炎 我們要這麼做

　　咽炎是我們常見的耳鼻喉疾病之一，它對我們造成的傷害是很大的。咽炎與我們的日常生活習慣有很大的關系，所以我們預防咽炎應該要從日常生活中開始做起。

　　1、及時治療鼻、口腔、下呼吸道疾病，包括病牙。保持良好的口腔衛生，早晚可用淡鹽水漱口，漱口後不妨再喝一杯淡鹽水，保持室內合適的溫度和濕度，空氣新鮮，預防細菌感染。

　　2、防止受涼。慢性咽炎發病與口鼻、身體不注意保暖有關。

　　3、經常開窗通風。保持空氣流通，是慢性咽炎治療的有效措施。減少粉塵、有害氣體對身體的刺激。

　　4、進行飲食調養。以清淡易消化飲食為宜，多吃一些含維生素C的果蔬，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西。多喝水。勿飲烈性酒和吸煙，飲食時避免辛辣、酸等強刺激調味品。

　　5、適當控制用聲。用聲不當、用聲過度、長期持續演講和演唱對咽喉炎治療不利。