防治嗓子干癢的3食療方

　　防治嗓子干癢食療方

　　防：食物全面防嗓痛

　　嗓子疼跟日常飲食很有關系，維生素A、B、C攝入不足，免疫力下降，咽喉部黏膜易感染，出現炎症，久而久之就容易患上慢性咽炎。

　　補充維生素，一周吃上一次動物肝髒，半兩到一兩就行。動物肝髒內維生素A和維生素B2含量都很高。還應該補充綠色蔬菜和水果，深色蔬菜至少占一半。膽固醇高的人多吃富含胡蘿卜素的食物。

　　治：白蘿卜根搾汁

　　白蘿卜根對咳嗽痰多、聲音嘶啞的人都有幫助。白蘿卜根搾出來的汁有些辣，可以將其加水一起煮水喝，口感會好很多。春天嗓子經常發癢難受，不妨家裡准備些清熱的水果，如柚子，既清涼，又能補充維生素。

　　療：泡菊花雪梨水

　　菊花做茶飲可以清熱解毒，清肝明目，而雪梨可以滋陰潤肺，提升菊花的清熱解毒功效，多吃雪梨可以改善呼吸系統和肺功能。如果飲食比較油膩，消化不是很好，還不妨加點山楂，可以幫助消化。