關於嗓子失聲有哪些保養方法

　　一、注意日常保養：

　　1.不要用嗓過度。用嗓過度是指濫用超過本人能力范圍的嗓音（用聲）。每人的發聲能力有音高（聲音頻率范圍）、音強（聲帶張力）、音時（發音用聲的時間）三個方面，超過此范圍將發生聲帶病變。

　　2.演員唱歌前不宜飲食過飽，最好二小時前不要進食。

　　3.生活習慣不良，如煙、酒、辣椒嗜好以及唱後冷飲，對喉部器官不利。因此要盡量改變此類習慣。

　　4.要改掉清嗓的習慣。很多人可能經常用這個動作來咳掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰，但這個動作使聲帶瞬間嚴重拉緊，容易造成聲帶損傷。

　　5.聲帶小結手術後最好要禁聲1-2周以上。

　　6.感冒時要注意聲音休息，尤其是感冒出現聲嘶後，或者已經診斷為喉炎。

　　7.聲嘶常在喉肌疲勞情況下發生，喉肌疲勞一般較難恢復！職業用聲者在練聲要注意喉肌需得到有規律的休息。

　　聲帶充血水腫是急性喉炎的表現，其病因主要有上呼吸道感染、用聲不當、過敏、外傷等引起；治療以聲休、消炎，消腫為主。近期應禁聲兩周，讓聲帶得以充分休息；使用地塞米松消除聲帶水腫，也可以使用超聲霧化吸入藥物治療；如果有咳嗽等上呼吸道感染症狀，應該口服抗生素進行抗炎治療。