老犯困可能是鼻炎鬧的

　　市民王先生工作一直很出色，不知為什麼最近上班時間老打瞌睡，可晚上睡眠時間並不短。不得已去看醫生，結果醫生在問診過程中發現他有嚴重的鼻塞，原來他患有鼻炎，最近症狀比較嚴重，他的犯困正是鼻炎鬧的。

　　嚴重鼻炎患者可引起腦梗死

　　在我國，鼻炎患病率為8%~15%。秋冬季是過敏性鼻炎高發時期，症狀常表現為鼻塞、鼻癢、打噴嚏、流鼻涕。由於鼻子內部有炎症，導致呼吸受阻，從而引發大腦供氧不暢，導致犯困，甚至出現全身乏力、頭疼。此外，得了鼻炎如不及時治療，還易引發睡眠呼吸暫停綜合征，患者睡眠時氧氣不足，會影響睡眠質量，嚴重的可引起腦梗死、突發心髒病等。

　　針對鼻炎，大家應著重加強預防。飲食方面，少食辛辣刺激性食品，同時少吃海鮮等容易刺激誘發炎症的食物，多吃含維生素較多的蔬菜、水果，如蘋果、菠菜和胡蘿卜等。一旦得了鼻炎，應及早到醫院治療以免病情延誤。平時鼻局部及額面部可用熱水熱敷或用電吹風局部加溫，以改善局部血液循環。起居勞作應有度，注意休息，上網不要通宵達旦。積極鍛煉身體，可嘗試堅持晨跑，增強身體抗病能力。此外，感冒往往容易誘發過敏性鼻炎，因此還應注意防感冒，一旦患病及早診治。

　　初冬季警惕兒童“變應性敬禮”

　　專家特別指出，初冬季節是兒童變應性鼻炎高發季節。其主要臨床表現為：清水樣涕、鼻癢、鼻塞、噴嚏等症狀出現2項以上，並且每天症狀持續或累計約1　小時以上。可伴有眼癢、結膜充血等眼部症狀。症狀嚴重的患兒可有所謂的“變應性敬禮”動作，即為減輕鼻癢和使鼻腔通暢而用手掌或手指向上揉鼻。

　　專家提醒過敏性鼻炎患兒及家長：初冬空氣干燥，風沙較大，建議外出時給自己和孩子戴上口罩，同時早晚洗臉時可以用溫熱濕潤的毛巾輕捂口鼻呼吸數分鐘，或用生理鹽水沖洗鼻腔，既可以給干燥的鼻腔膜“補水”，也可以減少各種吸入性過敏原在鼻腔中的停留。盡量避免接觸已知的變應原，如寵物、羽毛、花粉等。做好室內環境控制，如經常通風、被褥等物保持干燥，不使用地毯等。