天一冷，不少人的鼻子開始鬧別扭，鼻子經常不通，什麼味兒都聞不到，還經常頭痛。和鹽水洗鼻、往鼻子滴香油來緩解不適相比，看起來和鼻子毫不相關的慢跑，對付鼻炎是最管用的。
“慢跑可以促進血液循環，使鼻腔內鼻窦黏膜收縮，促使鼻腔通氣和引流，長期堅持可增強體質，在一定程度上對鼻炎患者有一定的作用。”河南曙光醫院耳鼻喉科主任醫師車紅英說。
社會上流行的很多如用大蔥、大蒜塞鼻子等方法，都是因人而異、因症狀而異的。對一些感冒後遺症引起的鼻炎患者來說，偏方只能起到暫時作用，但是對於鼻窦炎患者來說，這些偏方根本不可能治愈。
鄭州市第一人民醫院耳鼻喉科主任醫師秦偉介紹，對於鼻炎患者來說，用鹽水洗鼻腔，有一定的殺菌效果，症狀能短時得到緩解，但試圖通過鹽水洗鼻腔，達到治愈的效果，幾乎是不現實的。患鼻炎，要到正規醫院進行科學診治。
至於往鼻子裡滴香油，香油具有潤滑的作用，對於一些萎縮性鼻炎、干燥性鼻炎患者來說，也是可以臨時性地減輕症狀，暫時性地解決呼吸困難的問題，但是香油能治療鼻炎等說法，是沒有科學依據的。
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