老年鼻出血應該怎樣預防呢？

　在日常生活中，鼻出血在任何年齡段都會發生，老年人也不例外，有所不同的是，老年人的身體比較敏感，會因為周圍的環境因素，而造成身體不不適，老年鼻出血應該怎樣預防呢？下面我給大家介紹下：

　　一飲食方面：

　　1飲食規律、少量多餐：老年人一日三餐要定時定量，按時吃飯才能為機體提供足夠能量，以增強對寒冷的防御能力，減少鼻出血發生幾率。同時，老年人要做到少量多餐，以免因飽食增加腹內壓，促使血壓升高而引起鼻出血的發生。2營養豐富、清淡易消化：老年人應做到“三高一豐富”膳食，即高熱量、高蛋白、高維生素和注意增加含鐵質豐富食物的攝入，如乳類、蛋類、豬肝、豆制品、瘦肉等。3多飲水、多喝湯：多喝水、多喝湯可以增加血容量，降低血液黏稠度，並且可使鼻腔濕潤，避免鼻腔過分干燥而減少鼻出血的發生。老年人應在冬季每日飲水達1800ml以上，每頓飯前或飯後都要適當喝點熱湯為宜。

　　二生活方面：

　　1冬季是老年人鼻出血的高發季節。除了注意保暖保濕，加強對鼻部的保護，在鼻腔干燥時用油質滴鼻劑滴鼻及積極防治高血壓。

　　2預防便秘發生：老年人要注意多吃谷類、新鮮蔬菜和水果，以增加粗纖維的攝入。同時，老年人應多吃一些具有潤便作用的食物如核桃、松子、香蕉、豆芽，或在每晚睡前喝杯熱牛奶或一小杯蜂蜜水，以促進排便，防止便秘成為鼻出血的直接誘因。

　　3保持良好的心態和精神，避免過激的思想和行為。適當鍛煉，增強體質。散步、聽音樂

　　三應急指南：鼻出血時不要不要驚慌，可用手指壓緊出血側和鼻翼，也可鼻部冰敷，必要時可用干淨衛生紙放入鼻腔內再行按壓，出血不止要立刻送醫院處理。

　　醫院的流程：檢查局部及必要的全身檢查---定位出血部位---依據出血部位及出血量做相應的處理---結合全身情況處理原發疾病高血壓、動脈硬化並積極預防嚴重疾病的發生休克、腦血管意外。對於局部的出血：鼻內鏡下填塞、微波、激光、低溫等離子、球囊止血、血管結扎、栓塞等。

  上面就是老年鼻出血的預防，希望大家能夠清楚的認識，及時的預防，避免老年鼻出血對我們造成的傷害，減少鼻出血引起並發症的幾率，早日遠離疾病的困擾。