預防鼻炎的六種方法

　　鼻炎是影響人類健康的一類頑疾，預防鼻炎的發生比鼻炎發病治療要來得容易，對於抵抗力較弱的人尤有必要做好鼻炎的預防工作。下面讓我們了解下日常生活中鼻炎的六種預防方法。

　　鼻炎的治療目前只是暫時緩解症狀，還不能根治。所以對於鼻炎來說，預防是最關鍵的一環。所以，專家教你在日常生活中應注意哪些問題，以更好的來預防鼻炎。

　　(一)春天要控制外出

　　很多家庭喜歡帶著孩子在春天組織春游。如果孩子對花粉過敏，最好等到花粉少了之後再出去玩。這屬於回避療法，就是回避孩子接觸到可能引發疾病的病源。

　　(二)減少室內外的溫差

　　患有過敏性鼻炎的孩子一般對溫差比較敏感，從外面回到家裡，或者從家裡走到外面都有可能出現流鼻涕、打噴嚏的症狀。所以最好調節室溫，不要讓室內外溫差過大。冬天最合適的室內溫度是18℃。

　　(三)多喝熱茶

　　炎熱的夏天，孩子喜歡喝冰箱裡的冰水或涼的飲料。突然的溫度變化會加重過敏性鼻炎症狀。所以夏天最好喝熱茶水。

　　(四)多吃新鮮蔬菜

　　過敏性鼻炎不會對食物產生過敏，所以沒有必要特別調整食譜。但是身體出現過敏反應說明免疫力差，所以最好不要吃油炸的快餐食品，應該多吃新鮮的蔬菜來加強免疫能力。

　　(五)用生理鹽水洗滌鼻孔

　　患有過敏性鼻炎的孩子容易挖鼻孔或者擤鼻涕。這時最好用生理鹽水清潔鼻孔。生理鹽水可以事先加熱到跟體溫差不多的溫度。早上起床和晚上睡覺前做效果更好。

　　(六)有規律地做有氧運動

　　專家提倡每周堅持做三次左右有氧運動，不僅可以排出體內毒素，還可增強自主神經系統的功能，提高免疫力。

　　以上是鼻炎的日常預防方法，防治鼻炎應多注意遠離菌塵等感染原，注意保暖、飲食營養、經常做體育鍛煉以減少疾病的發生。