老犯困？可能是鼻炎鬧的

　　在我國，鼻炎患病率為8%~15%。秋冬季是過敏性鼻炎高發時期，症狀常表現為鼻塞、鼻癢、打噴嚏、流鼻涕。由於鼻子內部有炎症，導致呼吸受阻，從而引發大腦供氧不暢，導致犯困，甚至出現全身乏力、頭疼。此外，得了鼻炎如果不及時治療，還易引發睡眠呼吸暫停綜合征，患者睡眠時氧氣不足，會影響睡眠質量，嚴重的可引起腦梗死、突發心髒病等，甚至導致猝死。

　　針對鼻炎，大家應著重加強預防。飲食方面，少食辛辣刺激性食品，同時少吃海鮮等容易刺激誘發炎症的食物，多吃含維生素較多的蔬菜、水果，如蘋果、菠菜和胡蘿卜等。一旦得了鼻炎，應及早到醫院治療以免病情延誤。平時鼻局部及額面部可用熱水熱敷或用電吹風局部加溫，以改善局部血液循環。起居勞作應有度，注意休息，上網不要通宵達旦。積極鍛煉身體，可嘗試堅持晨跑，增強身體抗病能力。此外，感冒往往容易誘發過敏性鼻炎，因此還應注意防感冒，一旦患病及早診治。