過敏性鼻炎患者應少疊被子防塵螨

　　天氣寒冷，很多過敏性鼻炎患者舊病復發，不停地打噴嚏、流清水樣鼻涕。研究發現，過敏性鼻炎患者很大一部分過敏症狀是由家中螨蟲引起的。螨蟲喜歡潮濕、高溫、有棉麻織物和有灰土的環境，被褥是螨蟲生存的主要地方。

　　過敏性鼻炎患者睡醒之後不要疊被子，因為當我們疊被子時，藏在床鋪、被褥中的螨蟲和它的排洩物會隨著疊被子飛揚在空中，螨蟲的屍體、分泌物和排洩物都可使人過敏，出現打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻眼耳癢、咳嗽、氣喘等過敏症狀。

　　為了預防螨蟲引起的過敏，對臥室采取有效措施控制塵螨最為重要。通風干燥、曬被子是殺死螨蟲的最好辦法。居室要經常清潔除塵，被褥、枕心、床墊、坐墊等要勤洗，放在強烈的日光下曝曬。打掃衛生時要注意使用濕抹布，避免灰塵揚起。使用空調時，定時開窗流通空氣。此外，可將樟腦丸放在床墊下驅趕螨蟲。曬被子最適宜的時間是在空氣干燥的上午10時至下午2時之間，不能曬得太久。棉被每周可以曬2次，每次曬3~4小時。纖維被每周曬1次，每次曬兩三個小時。羽絨被每個月曬1次，每次曬1小時。有人喜歡在曬被子時用手拍打，這種做法是不科學的，被子經拍打後，灰塵及螨蟲的排洩物會飛揚起來，更容易引起過敏反應。其實，曬完被子後，可以用便攜式吸塵器清理被褥表面的塵土，或用軟毛的刷子刷一遍被子表面，去掉浮塵就可以了。