秋季容易耳鳴多是上火惹禍

    李先生最近時常聽到耳邊有“嗡嗡”聲，雖說症狀不重，可感覺很不舒服。一開始他也沒有在意，以為過兩天就會好，沒想到，煩人的耳鳴聲越來越明顯，讓他心煩意亂，夜不能寐，嚴重影響了睡眠質量，以致第二天的工作狀態也極度糟糕。聽人說，耳鳴可能是腎虛的表現，李先生趕忙去醫院就診，卻被告知不是腎虛，而是“上火”了。

    天津中醫藥大學第一附屬醫院主任醫師谯鳳英介紹說，很多人都以為耳鳴是腎虛引起的，拼命買一些補腎藥進行治療。其實，腎虛只是中醫的一種辨證，耳鳴並不都是腎虛所引起，一味吃補品並沒有幫助，一定要經醫生診斷分辨，確定病因後對症下藥。導致耳鳴、耳聾的原因有很多種，按中醫辨證來講，有肝火旺盛、氣血虧虛、肝腎不足等，而秋季耳鳴最常見的原因多是肝火旺盛。

    所謂耳鳴是指人們在沒有任何外界刺激條件下所產生的異常聲音感覺。如感覺耳內有蟬鳴聲、嗡嗡聲、嘶嘶聲等單調或混雜的響聲，實際上周圍環境中並無相應的聲音，也就是說耳鳴只是一種主觀感覺。如果是短暫性、一過性耳鳴，一般是生理現象，不必過分緊張。如果是持續性耳鳴，尤其是伴有聽力下降、眩暈、頭痛等其他症狀，則要提高警惕，盡早就醫。

    上火引起的耳鳴不同於突發性耳鳴，後者屬於一種急症，是一種感覺神經性耳聾，少部分病人還會伴有頭暈，而且多是單側耳朵發病，這個時候就需要及時就醫，否則會對聽力造成損害，嚴重的可能幾天之內聽力就明顯下降。而肝火過盛表現為眼睛干紅腫痛、口干、咽喉痛、兩耳不適，由它引起的耳鳴是可以通過降火，以及調節飲食和生活習慣來減輕症狀的。

    秋季耳鳴多見於職場人士，其原因首先是較大的工作壓力帶來的情緒緊張、焦慮，以及因此造成的睡眠不佳；其次則是不規律的生活節奏，比如熬夜、加班帶來身體機能的紊亂；第三則是習慣久坐，嚴重缺乏運動，飲食上缺乏節制，造成身體超重，引起內分泌的失調。此外，與肥胖密切相關的高血壓，也是導致出現耳鳴的原因之一。

    專家指出，上火引起耳鳴，不必緊張，只要合理安排清淡的飲食，多喝水，充分休息，過幾天症狀就會大大減輕了。同時，要避免接觸噪音，少用耳機。飲食上應少吃辛辣食物，少喝酒，大量飲酒可以加重耳鳴。可將梨削皮切塊，加適量的冰糖，用清水炖煮之後喝梨水，可以去肝火。另外，還要減少脂肪類食物的攝入，多吃粗糧和含有豐富維生素和纖維質的水果蔬菜，如蘋果、猕猴桃、芹菜、胡蘿卜、南瓜、苦瓜等。而吃蓮子、喝綠豆湯同樣是平時在家食療祛火的好方法。