健康飲食可預防老年人耳鳴

　　健康飲食可預防老年人耳鳴

　　很多人認為老年人器官退化，出現耳聾耳鳴是很正常的現象，沒有什麼有效的辦法可以預防和治療。惠耳助聽器指出，通過日常的飲食調理，對老年人耳鳴的預防有很大幫助。那麼，該如何通過飲食預防老年人耳鳴?下面，惠耳助聽器就為大家詳細介紹。

　　一、少吃過甜、過鹹、含膽固醇過多、纖維素過少的食物：

　　這些食物可導致高血壓、動脈硬化、糖尿病，可促進內耳血管病變而加速老年人耳鳴、耳聾的進展。

　　二、適當攝入含維生素D多的食物：

　　維生素D能促進人體對鈣的吸收利用，美國的一項調查發現，老年性耳聾者都有血鈣偏低症狀，而血鈣偏低與缺乏維生素D有關。動物肝髒、蛋類、蘑菇、銀耳中含維生素D較多。

　　三、多吃有活血作用的食物：

　　活血化瘀能擴張血管，改善血液黏稠度，有利於保持耳部小血管的正常微循環。可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。

　　四、多吃富含維生素CE蔬菜、硬干果：

　　維生素CE能提高超氧化物歧化酶的作用，提高人體對氧的利用率，改善末梢血流量，對內耳起保護作用。新鮮綠葉蔬菜中含維生素C多，黑芝麻、植物油、核桃、花生等含維生素E較多。推薦閱讀：廣州治療耳聾耳鳴哪家醫院好

　　如何通過飲食預防老年人耳鳴?相信通過以上惠耳助聽器對老年耳鳴預防的介紹，大家已經有所了解。家屬應注重老年人的日常飲食，這對疾病的預防與治療、身體抵抗力的增強都有很大幫助，祝大家早日恢復健康!