冬天鼻炎易發　應對必須得法

　　近段時間，冷空氣頻侵，風大、寒冷、干燥，鼻腔容易受到外來刺激物的影響，是鼻炎的高發季節，鼻塞、鼻癢、流涕……這些鼻炎症狀總會悄悄地纏上一些人。

　　天氣轉冷後，氣溫、濕度、氣壓發生較大的變化，加上空氣污染、人口密集等因素，抵抗力弱的人就容易感冒，而感冒又容易引發或加重鼻炎。由於同樣表現為打噴嚏、流鼻涕、鼻塞，很多患者常常誤把鼻炎當作感冒來治療。在得病初期，服用感冒藥的確能在一定程度上緩解症狀，但卻“治標不治本”，不僅達不到治愈鼻炎的目的，還可能引起其他不適症狀。

　　●慢性鼻炎早治早好

　　鼻塞、流涕、打噴嚏、頭痛、頭昏等是鼻炎的主要症狀，但僅憑這些症狀是不能診斷為鼻炎的，如果出現感冒症狀，服藥一周後未能緩解，最好到耳鼻喉科進行檢查，以確診是否患上鼻炎。不要繼續盲目服用感冒藥或消炎藥來治療事實上的鼻炎。

　　生活中，很多人認為鼻炎是小病，不治也沒事。其實，患上慢性鼻炎後，除了流不完的鼻涕外，鼻癢、噴嚏連連也是一件令人尴尬的事。此外，鼻子不通會引起呼吸不暢，鼻涕往咽喉倒流還會導致喉嚨不適，長期咳嗽不停。

　　有些患者習慣在夜裡張口睡覺，打鼾和憋氣頻繁發作，醒後常常覺得喉嚨干燥，還會經常頭痛頭暈。久而久之，哮喘、支氣管炎、睡眠呼吸暫停綜合征等並發症也就會隨之而來。因此，慢性鼻炎一定要早發現，早治療。

　　●從衣食住行

　　防治慢性鼻炎

　　鼻炎有多種類型，其中慢性鼻炎是最為常見的。

　　慢性鼻炎的主要症狀是鼻堵塞，輕者表現為間歇性或交替性的鼻塞，重者則表現為持續性的鼻堵塞。這種鼻炎主要是由於氣候寒冷導致環境與人體溫度相差過大，鼻黏膜充血腫脹造成的。慢性鼻炎患者在冬天除了需要接受必要的治療外，日常的預防保健也非常重要。除要保持心情舒暢、作息規律和充足的睡眠外，更應在衣、食、住、行各方面注意。

　　衣：注意保暖。關注氣候變化，出門，尤其是迎風時最好戴上口罩，因為戴口罩除了對保持鼻腔濕度有較好的效果外，還可同時預防感冒等疾病。香水、化妝品等都會刺激鼻腔黏膜，應盡量避免接觸。

　　食：多飲熱水。日常飲食宜清淡，易消化。宜戒煙酒，減少對鼻腔黏膜的刺激。對某些食物過敏的患者，應絕對禁吃該食品，比如許多鼻炎患者對冷凍食品、海魚、蝦蟹過敏，就應避免食用。

　　住：保持室內空氣的溫度和濕度。暖氣或空調的過度使用，會導致鼻腔干燥及黏膜上皮的抵抗力減弱。如果合並使用空氣加濕器會有較好的效果。開空調的房間應注意每天開窗通風，補充室內的新鮮空氣。

　　行：適當參加體育活動，加強身體鍛煉。改善體質，增強身體的抵抗力，能預防感冒引發的鼻炎。每天早晨可用冷水洗臉，以增強鼻腔黏膜的御寒抗病能力。

　　●過敏性鼻炎冬季多曬太陽

　　過敏性鼻炎是鼻腔黏膜對吸入空氣中的某些成分高度敏感所致，其主要症狀表現為突然鼻癢、打噴嚏、流清涕、鼻塞，且反復發作。

　　過敏性鼻炎患者要隨時保持鼻腔清潔，最好每天用溫的生理鹽水沖洗鼻腔1-2次。養成這一習慣不僅能把鼻腔分泌物清除出鼻腔、緩解鼻黏膜充血，還能清除進入鼻腔的花粉、灰塵等會刺激鼻腔的過敏原和細菌，並讓鼻腔不再干燥。洗鼻工具可選擇醫用注射器、鼻腔噴霧瓶、瑜珈洗鼻壺或電動洗鼻器。

　　過敏性鼻炎患者的臥室內最好不要鋪地毯，也不要存放有刺激性氣味的物品。窗簾、被褥要經常洗曬，以防螨蟲及其分泌物誘發過敏性鼻炎，冬天若長時間沒出太陽，最好用60℃以上的溫水浸泡20分鐘後再清洗。室內應勤打掃，最好用吸塵器，或用濕布擦拭。對動物皮毛敏感者忌養寵物，對花粉過敏者最好不要在室內種花草。

　　由於紫外線照射有脫敏作用，因此，過敏性鼻炎患者在冬天常曬太陽有助病情緩解。曬太陽的時間最好選擇上午8-10時和下午4-5時。