預防鼻炎,學會鼻子護理
氣候高溫潮濕多變,不少人出現鼻塞、流涕、打噴嚏,吃藥似乎也不大管用,只能暫時緩解一下症狀,另外病情也總是反反復復。建議,在進行藥物治療的同時,大家也需要注意保護鼻子,不要用力摳、搓,擤鼻涕也要把握力度。預防鼻炎_要學會鼻子怎麼護理。
預防鼻炎,學會鼻子護理
1護理鼻子方法一:杜絕不良習慣
常用手指挖鼻孔,既不雅觀,又是一種不良的衛生習慣,它能使鼻毛脫落、黏膜損傷、血管破裂而引起出血。挖鼻孔還會使鼻腔感染,嚴重時甚至會危害大腦健康。
過分干燥和污濁的空氣常會使鼻子的排塵運動受到限制,甚至造成纖毛脫落,抗菌能力降低。易患感冒、鼻窦炎等疾病。因此。室內應經常開窗換氣,以保持空氣的濕潤和新鮮。剪鼻毛亦是不良的習慣,會削弱鼻腔防御機能。
2護理鼻子方法二:經常洗鼻子
無論何季節,均提倡用冷水洗臉,並在清洗時適當按摩鼻部,以改善鼻內血液循環,提高抗冷御寒能力,減少傷風感冒的機會。另外,適當運動增強體質,也有利於鼻炎、鼻窦炎的早日康復。
3護理鼻子方法三:避免氣味刺激
應當盡量避免灰塵、化學有害氣體或特殊氣味的刺激。因為過多的不良刺激,可以影響鼻黏膜的功能,使嗅覺發生障礙。鼻腔的溫度一般在32℃左右,氣溫過熱、過冷,都對鼻黏膜的功能有不良影響。
4護理鼻子方法四:防治粉刺
鼻子上長了粉刺和痤瘡會影響美觀,同時也會引起鼻部不適。為了防止粉刺的發生,應注意皮膚衛生,保持皮脂腺和毛囊的暢通。平時多吃些蔬菜,保持大便通暢,少吃或不吃刺激性強的食物,更不要喝酒。鼻周圍的粉刺和痤瘡,不能用手擠壓,以免引起不良的後果。
5護理鼻子方法五:用正確方法擤鼻涕
人在感冒之後,往往伴有鼻塞或者流鼻涕等症狀。有鼻涕需要清除時,切忌用力同時猛擤兩邊鼻翼,宜以輕柔手法,先擤一側再擤另外一側。以防止鼻涕進入咽鼓管和鼓室,引發急性中耳炎。
6護理鼻子方法六:避免引發鼻病
許多鼻部疾病的發生與傷風感冒等呼吸道感染有明顯的關系。因此,預防傷風感冒對預防鼻病尤為重要。鼻腔疾病不易被發現,但一旦發現,往往為時已晚。如有鼻塞、膿涕或涕中帶血絲等症狀,要及時到醫院就診。
注意事項
鼻子的護理是人體健康很重要的步驟,所以我們平時要學會基本的鼻子護理保健工作,養成一個良好的習慣,定時清潔一下鼻子或者要到專業的醫院咨詢專家和做好相應的檢查。
1、注意保暖。過敏性鼻炎患者經常自覺背部怕寒,保暖可防止發病。 2、戒除不良飲食習
得了鼻炎,你不得不注意鼻炎的注意事項: 1、禁忌煙酒,禁忌辛辣等刺激性食物。 2、當慢性鼻