鼻窦炎的預防及飲食調理介紹

　　鼻窦炎的預防及飲食調理介紹

　　隨著人們生活水平的提高，然而不少疾病也會隨之而來，如鼻窦炎，嚴重危害患者健康。鼻窦炎是一種常見耳鼻喉疾病，傾向於自身免疫力較差者，若不及時治療，有誘發哮喘的可能。

　　鼻窦炎如何預防

　　1、平時注意鼻腔衛生。

　　2、注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一側鼻孔，稍稍用力外擤。之後交替而擤。

　　3、游泳時姿勢要正確，盡量做到頭部露出水面。

　　4、有牙病者，要徹底治療。

　　5、急性發作時，多加休息。臥室應明亮，保持室內空氣流通。但要避免直接吹風及陽光直射。

　　6、慢性鼻窦炎者，治療要有信心與恆心，注意加強鍛煉以增強體質。

　　7、嚴禁煙、酒、辛辣食品。

　　8、保持性情開朗，精神上避免刺激，同時注意不要過勞。

　　9、平時可常做鼻部按摩。

　　鼻窦炎飲食推薦

　　1、多吃富含維生素C的東西，如鮮棗、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等。

　　2、平常多喝水，注意保暖，白天也要適當通風。

　　3、蜂巢是蜜蜂繁育後代貯備糧食的場所，蜂巢內保留著蜂繭衣(類似動物胎盤)、蜂膠、蜂蠟等多種特殊物質，蜂巢素由此精制而成。蜂巢素含有蜂膠、蜂蠟、樹脂、油脂、色素、鞣質、糖類、有機酸、脂肪酸、甙類及鐵、鈣、銅、鉀等微量元素。醫藥科學研究發現，蜂巢素對於治療肝炎、鼻炎、鼻窦炎、鼻敏感、慢性和過敏性鼻炎、風濕性關節炎等有良好效果。可迅速緩解因各類鼻炎引起的鼻塞、流涕、頭痛、頭暈、咽喉不適等症狀。

　　鼻窦炎飲食禁忌

　　海鮮類、生冷的食物、辛辣的食物、煙、酒等。而且鼻窦炎患者還應該避免去空氣污染嚴重的環境或者是花粉多的地方或者溫度很低的環境，這些環境都會導致鼻窦炎的復發。

　　溫馨提示

　　平時注意鍛煉身體，勞逸結合，衣著適度，多呼吸新鮮空氣，避免鼻子干燥，不輕易滴用鼻藥。對鼻腔病變及時診治。多吃貝類、堅果、豆類，以攝取足夠的鋅和維生素B，有助於緩解鼻窦炎帶來的阻塞孔道，黏液不能流出症狀。