年輕人要怎樣預防鼻炎？

 　　隨著大家生活的環境在不斷改變，患上鼻炎疾病在也不是一件什麼稀奇的事情了，在短期內並不會對患者造成什麼嚴重的傷害，可是如果鼻炎疾病長期得不到，將有可能引起嚴重的並發症出現，那麼年輕人要怎樣預防鼻炎呢？

    　　如何預防?   　　1.注意飲食。盡量少吃精加工的食物，盡可能少吃糖類，避免高油、高熱量。可以多食用能降低過敏概率的食物。過敏的人不要喝冰水，以免刺激誘發過敏。每天吃乳酸菌食品(酸奶)，可緩解包括花粉症在內的過敏性鼻炎症狀。   　　2.多運動。進行體育運動提高免疫力。夏季可以游泳，可以訓練身體適應冷水、濕度和溫度，提高肺活量。   　　3.找出過敏原，並遠離過敏原。不養狗不養貓，不用地毯，常洗被單，尤其是棉質家紡用品勤洗勤曬，用濕布擦洗家具。還不行就做個過敏原測試，有時可以找到過敏原。     　　4.注意環境衛生。室內保持通風，降低濕度，消除室內霉菌也是重點。入夏，南方人多是塵螨過敏，故開空調前最好先清洗干淨。   　　5.保持鼻黏膜濕潤。可以自制鼻噴劑(鹽+蘇打水)或者使用蒸氣熏鼻;冷水洗臉能增強機體對溫差的適應能力，改善血液循環，減輕症狀;熱水泡腳可提高鼻黏膜溫度，減輕鼻腔對過敏原攻擊的早期反應。   　　6.做鼻子保健操。穴位(風池、百會、太陽穴、應堂穴、晴明、迎香)按摩能增加髒腑氣血，改善局部血液循環，舒緩過敏症狀。   　　鼻炎也是一種慢性疾病，他在短期內雖然不會對患者的身體造成很大的傷害，可是如果患者就因此而不對鼻炎疾病進行治療的話，時間長了就很容易連接其他的並發症出現，所以大家在發現自己患了鼻炎以後，請一定要進行及時治療。