鼻炎忌口、保暖相當重要

　　一、注意環境衛生

　　1.避免落塵和霉菌的滋生。

　　2.每周熱水清洗枕套、被褥。

　　3.不接觸過度刺激的味道，如蚊香、燒香、油漆、清潔劑等。

　　4.打掃衛生帶口罩。

　　5.家中應避免養寵物如：貓、狗、鳥、兔等。

　　二、注意身體保暖

　　1.睡覺的房間溫度要適中，不可太冷。

　　2.睡覺時要注意身體的保暖，特別是腳。

　　3.洗澡或洗發後，盡快擦干身體及吹干頭發。

　　4.避免洗冷水澡、淋雨、早晨或冬天游泳。

　　三、保持心情愉快

　　不管在什麼情況下，避免劇烈的情緒波動。

　　四、運動增強體力

　　1.每天要保持有規律的運動，如登山、散步、跑步、打球等。

　　2.切記不可過度疲勞和熬夜，睡眠充足才能保持旺盛體力不生病。

　　五、避免生冷食品

　　1.應多吃新鮮的食物或蛋白質，如魚、牛奶、蛋、大豆等谷類食物。

　　2.禁忌食物：辣椒、梨、西瓜、蕃茄、香瓜、哈密瓜、香煙、啤酒及各種酒類。