春季預防鼻炎發作 八大方法預防

　　春季預防鼻炎發作八大方法預防

　　春節已過，春天即將到來，過敏性鼻炎也將猶如萬物蘇醒般地活躍起來。清涕潺潺、噴嚏連連，讓人好難受，嚴重困擾著人們的生活和工作。由於鼻炎的症狀與感冒很相似，因此，不少患者忽視了這種情況，往往錯過了治療的最佳時機。為此，提醒各位朋友，春季是鼻炎的高發季節，一定要多加防范。

　　誤認為感冒錯失治療時機

　　誘發過敏性鼻炎發作的主要原因就是吸入空氣中的花粉、塵螨、霉菌等東西，冷空氣、陽光等物理因素也會導致過敏。

　　在市區某事業單位工作的王先生，最近總是鼻塞、鼻癢、打噴嚏，知道是多年的鼻炎老毛病又犯了，於是自己買來滴鼻劑緩解鼻塞症狀。以往發病用上十多天就能見效，但這次用了一個多月症狀也沒見好轉，王先生來到醫院檢查才發現，原來自己多年的過敏性鼻炎，由於長期使用含有麻黃素類滴鼻劑的藥物已發展成藥物性鼻炎。

　　麻黃素類滴鼻劑只適用於急性鼻炎早期，如果頻繁使用會出現更為嚴重的症狀；如果長期使用，還可能造成鼻黏膜損傷，產生對藥物的依賴性，從而引發藥物性鼻炎。

　　另外，過敏性鼻炎和哮喘是同一氣道內的過敏性疾病，因而二者密切相關。有調查顯示，大部分哮喘患者在哮喘發作前均有過敏性鼻炎的症狀，超過80%的哮喘患者同時患有過敏性鼻炎。

　　人體五官相通，鼻咽部是重要的交叉路口，一旦有病，就可能危及四周。尤其是青少年患者長期鼻塞和張口呼吸，會使患者颌面、胸廓及智力等發育不良，對孩子的身體和心理產生長遠的影響。

　　此外，過敏性鼻炎的症狀與感冒相似，因此很容易被患者忽略，待到發現症狀嚴重時再去就診，卻已經過了治療的最佳時期，治愈的難度也加大。

　　很多過敏性鼻炎患者都曾當成感冒治療，一說打噴嚏、流鼻涕，就以為是感冒，吃一些感冒藥會好轉，但有些患者，即使堅持吃了一個療程的感冒藥，發現鼻子還是老樣子，仍然沒有引起注意，還是想著應該是普通感冒還沒有完全治愈的原因。

　　其實，過敏性鼻炎的典型症狀確實跟感冒很相像，先是鼻腔裡癢得像有蟲子爬，然後忍不住打噴嚏，接著就流清水鼻涕，嚴重時還會鼻塞。“而感冒藥裡的撲而敏成分，正好對這些症狀都有抑制效果，因此，不少人都誤吃了感冒藥，但兩者之間還是有區別的。”王生梁大夫解釋，過敏性鼻炎打噴嚏、流鼻涕厲害，反復發作，症狀沒有減輕的跡象，是一種變態反應性疾病，可引起全身不適症狀，若不及時治療可發生鼻息肉、支氣管哮喘、分泌性中耳炎、鼻窦炎等一系列並發症；普通感冒引起的鼻子問題則持續時間較短。

　　如果已知自己有過敏性鼻炎，而每次發作時，又沒有受涼等感冒因素存在，就要首先想到是鼻炎來了。“過敏性鼻炎並不可怕，關鍵是要做到早診斷、早治療、早預防。有過敏性鼻炎的患者，要遠離過敏原，並注意防止感冒。”

　　八大方法預防鼻炎發作

　　1、尋找並避免接觸變應原：尋找自己個體的致病變應原，並設法避免接觸是最有效的方法。

　　2、少吃寒涼食物：中醫認為，鼻炎患者屬虛寒體質。寒涼最易損傷肺脾陽氣，加重虛寒症狀。低溫食物可能造成呼吸道過敏反應加強，誘發過敏性鼻炎。因此，應當避免冰品、寒涼生冷之品。

　　3、少吃油炸食物及有農藥的蔬菜水果：農藥及劣質油在人體的氧化代謝過程中易產生過氧化物及自由基，影響免疫系統平衡，加強過敏反應。

　　4、少吃能引起過敏性鼻炎發作的食物：如牛奶和雞蛋等蛋白質含量較高的食物；無鱗魚、海蟹、蝦、海貝等海產類食物；蛤蟆類、鱿魚等蛋白質含量高且不易消化的食物；蘑菇等真菌類食物。

　　5、避免食用有添加物的加工食品：有報道稱食品添加劑黃色色素5號及防腐劑亞硫酸鹽會引起呼吸道的過敏反應。所以，過敏體質患者應盡量避免有添加物的加工食品。

　　6、忌煙；避免出入於溫差較大的場所；加強勞動及個人防護，避免或減少塵埃、花粉等刺激；調暢情志，積極治療。

　　7、注意休息、加強保暖；注重調攝，改善體質。常服補氣中藥，提高免疫力，服食偏溫性食品，逐漸改變虛寒體質，能有效緩解、控制鼻炎的發作。平時可酌情服食補益肺脾、滋補肝腎之品，如：人參、黃芪、核桃、百合、松子、黑棗、黑木耳、豬腎、羊腎、鴿肉、韭菜、糯米、胡蘿卜、番茄、蜂蜜等。

　　8、穴位按摩：經常用中指指腹搓熱後摩擦鼻兩側，由攢竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上輕輕按揉5～10分鐘。

　　治療過敏性鼻炎“秘笈”：多快好省

　　多：多管齊下一網打盡。鼻部疾病往往是結伴而發的，根據這種特點，春季更為明顯。過敏性鼻炎是常年發病，容易誘發鼻窦炎等並發症。治療之時，建議先科學診斷，再對症實施治療，將鼻病“一網打盡”。不能只治療過敏性鼻炎，而忽視其他鼻病！

　　快：長期流涕要及時就診。一個人如果長年累月地流鼻涕，且常伴有噴嚏、鼻塞鼻癢症狀，就應警惕是否是過敏性鼻炎。據了解，過敏性鼻炎潛伏於身，不但會令患者頭痛頭暈，還可誘發並發症，尤其是學生，會令其記憶力減退、反應遲鈍，導致其學習成績滑坡。患者如不及時就診，就可能會小病拖成大病，急性熬成慢性。

　　好：抓住好的治療時機。春季是治療鼻炎的好時機。這是因為春季人體陽氣與日俱增，鼻黏膜以及身體其他部位的經絡也更為舒暢通達。治療後不易感染，恢復也將更加快捷。

　　省：少用或不要濫用藥物。鼻炎並不一定要消炎，針對一些患者常用鼻滴液、消炎藥治療鼻炎的情況，醫生並不贊同。這是因為一些鼻炎如過敏性鼻炎，是因患者自身屬於過敏體質，接觸到過敏原而引起，如果單純性消炎治療，會適得其反。