冬天一定要預防鼻炎

　　冬天一定要預防鼻炎!

　　說到鼻炎，好多人深受其害，鼻塞、頭痛、打噴嚏、流鼻涕等症狀讓人很痛苦。冬天，室內外溫差大，空氣干燥，是鼻炎的高發期。我們應該如何預防鼻炎呢？

　　很多人雖然知道自己得了鼻炎，但認為不耽誤吃、不耽誤喝，是小病，因此不予理會。實際上，鼻炎除了引起鼻癢、打噴嚏外，時間一長還會導致頭痛、頭暈，甚至還會引發其他各種疾病。有患者表示，最大的不方便是晚上睡覺時鼻子不通氣，用嘴巴呼吸很難受，影響睡眠。

　　鼻科專家表示，孩子要是得了鼻炎，因為吸入的氧氣不夠，會造成發育不良；老人要是得了鼻炎，會引起打呼噜、呼吸暫停綜合征，還會誘發心腦血管病。

　　怎樣預防鼻炎呢？

　　1、不要長時間待在開暖氣的空調房，進出空調房防止冷熱交替劇烈引起感冒。

　　2、少喝冰涼性的飲料。可能很多人在運動過後或者是累了，就想抓起飲料一飲而快。殊不知這樣會給鼻炎可乘之機。

　　3、炸辣、腌漬、燒烤等刺激性食物不要多吃，如辣椒、腌漬物、咖喱等。

　　4、鼻炎患者游泳時要注意水進入鼻腔而感染。所以凡頭部入水前應先深吸氣，入水後用鼻呼氣。

　　5、鼻塞時不可強行擤鼻，以免引起鼻腔毛細血管破裂而發生鼻出血，亦可防止帶菌黏液逆入鼻咽部並發中耳炎。