冬季預防鼻炎，試試中醫按摩法

　　冬季預防鼻炎，試試中醫按摩法

　　有慢性過敏性鼻炎史的患者，最好養成早晨起床後先做鼻部按摩、再做深呼吸十余次、用涼水洗臉、洗鼻以及睡前用溫水洗臉的習慣，可以提高鼻黏膜對外界的適應能力。

　　患者每天做鼻部按摩二次，方法是用兩手食指和中指同時按摩眼內角鼻梁處，由上到下50次；用中指揉按在鼻翼兩旁約1厘米處，做旋轉狀按摩50次；兩手食指、中指、無名指同時按摩眉心中央，然後沿眉毛向外按摩到兩側太陽穴50次。起床前和臨晚前各按摩一次。

　　此外，要預防過敏性鼻炎的復發，還要加強體育鍛煉，注意保暖，少食生冷辛辣、油炸熏烤食物，避免接觸有毒、有害的物質，戒除煙酒不良嗜好，兒童要少吃洋快餐食品，少飲可樂飲品，因為此類食物過多攝入可影響脾胃運化，蘊生痰飲內熱，引發過敏。