秋季過敏性鼻炎有妙招

　　秋季過敏性鼻炎怎麼辦？

　　秋季過敏性鼻炎是鼻腔的一種過敏性炎症，常見症狀有：鼻癢、噴嚏、流清涕、鼻堵等。鼻粘膜分泌的清亮粘液，引起的後鼻滴液，常引起咳嗽，失嗅也多見，偶爾還會有味覺減退，影響食欲，鼻堵嚴重時可能會引起鼻血，患者經常不自覺的用食指揉鼻子。過敏性鼻炎症狀影響患者的生活質量以致整個機體的健康狀況，影響患者的社交活動和體力勞動，還可能會發展成過敏性哮喘。過敏性鼻炎有常年性和季節性之分，如果每年只有花粉播散的春季發作，而且通常的原因是由花、草、樹木等引起稱為季節性過敏性鼻炎。這種鼻炎可發生於任何年齡，症狀一般會隨著花期過去不藥而愈，因此，很多人都不以為意，但是第二年，第三年……同樣的症狀還是會反復發作。還有一種和季節無關的主要常年接觸某些過敏源，可常年發病的叫常年性過敏性鼻炎，是機體對某些特異性過敏原如冷空氣、油煙、花粉、灰塵、螨蟲、真菌、化學制劑等敏感性增高而發生在鼻腔黏膜的一種變態反應，與人體的體質、遺傳、免疫功能、精神因素等有關。

　　秋季花粉過敏性鼻炎會在每年的七月底八月初出現過敏表現如眼睛癢，鼻子癢等。花粉高峰期在8月22日-9月11日，非花粉高峰期在8月1日-8月21日、9月12日-10月31日。

　　過敏性鼻炎患者注意以下幾個方面的護理：

　　●避免接觸過敏原；

　　●忌食寒涼生冷等刺激性食物；慎食魚、蝦、蟹類等海產食物；平時注意多吃補益肺氣的食物；

　　●戒煙及避免吸二手煙，並盡量避免出入空氣污濁的地方；

　　●可以經常進行溫冷交替浴、足浴、鼻洗滌和干布摩擦，增強家庭保健體制。

　　●采用正確的擦鼻方法；（一個自我簡易的措施，擤鼻涕是先堵住一側鼻腔去擤另外一側，不要太用力，因為鼻腔和咽喉部和中耳都是相通的，如果過分用力就會導致咽喉管功能異常，會引起耳悶和耳朵不適的感覺。另外如果有濃鼻涕的話，反復倒吸鼻涕因為在鼻腔後面正好是有咽喉管和中耳相通，有可能會引發中耳炎）

　　一、按摩要求

　　取坐勢，按摩時須全身抓緊，呼吸平和。病情輕者每日早晚可各按摩一次，一周內即有顯效;病情重者，每日早中晚須按摩三次，二十天左右即見療效。如堅持按摩，可有痊愈之效。

　　二、詳細按摩方法

　　(一)熱指疾速推拿鼻梁：先將雙掌用力搓得熾熱熾熱，接著以左右兩手的中指指肚同時夾緊鼻梁兩側，並順著鼻梁用力向上推至神庭穴(發跡邊沿)，緊接著又向下推至鼻翼旁，推行速度宜快，一上一下為一次，須疾速推一百次左右，使鼻腔內有熾熱熾熱感為佳。

　　(二)熱指按揉“三穴”位：上式完畢後，再將雙掌搓得熾熱熾熱，仍以左右兩手中指指肚辨別按揉以下三穴位：1.迎香穴(鼻翼兩旁凹陷處)，按揉辦法：將雙手中指指肚壓在迎香穴上用力按揉一分鐘左右，以有酸疼感為佳。2.搓揉鼻准(俗稱鼻尖)，揉搓辦法：用左右兩手中指指肚同時夾緊鼻准，用力揉搓一分鐘左右，以鼻腔內有熾熱感為佳。3.按揉印堂穴(兩眉正兩頭)，按揉辦法：將雙手中指指肚同時按在兩眉中心，並用力按揉一分鐘左右，以發生酸疼感為佳。

　　(三)熱掌撫揉面龐與鼻腔：上式完畢後，再將雙掌搓得熾熱熾熱，撫按於臉龐上，片刻，再以雙掌同時用力由上至下重復揉搓臉龐和鼻腔，搓揉次數宜多。要使臉龐和鼻腔都有熱感為佳。