多吃豆腐可預防大霧誘發的鼻炎等呼吸道疾病

　　大霧致呼吸道病人猛增專家建議多吃豆腐

  　　專家說，多吃豆腐，多喝羅漢果茶能排“霧毒”   　　一早起床去晨練是許多人養生的方式之一，但在大霧天則會適得其反，千萬不要太早出門，如果不得不出門的話要戴上口罩。因為人們在晨練時，人體需要的氧氣量增加，就需要吸入大量空氣，而霧氣中的有害物質會侵害呼吸道造成供氧不足，從而產生呼吸困難、胸悶、心悸等不良症狀。     　　鮑醫生說，這兩天他搶救了一位哮喘老病人。這人一直都有早鍛煉的習慣，最近幾天也在堅持。有一天鍛煉後出現胸口憋悶、嘴唇發紫等症狀，結果檢查後發現他氣道痙攣，有明顯的缺氧表現。   　　鮑醫生特別建議大家，霧天晨練不宜過早，最好以太陽出來為准，因為即使再大的霧，遇到太陽，也會在很短時間內消散。而要是霧天太陽一直不露面，那就要考慮取消一次鍛煉計劃為好。另外，晨練前要適當喝點開水，補充水分。鍛煉項目不宜過於激烈，以快走的方式為最佳。