鼻炎患者該吃Or不該吃？這是個問題！

 　　鼻炎患者哪些食物能吃?

  　　1、含銅高的食品   　　如麸皮、芝麻醬、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、馬鈴薯、魚、蝦、蟹、玉米、豆制品等等。 　　2、含鐵多的食物   　　包括動物中的肝、瘦肉、魚、血、蛋黃……植物中的黑木耳、大豆、小米、綠葉菜……及海產中的海帶、紫菜等。   　　3、含鋅豐富的食物   　　如肉類中的豬肝、豬腎、瘦肉等;海產品中的魚、紫菜、牡蛎、蛤蜊等;豆類食品中的黃豆、綠豆、蠶豆等;硬殼果類的是花生、核桃、栗子等，均可選擇入食。特別是牡蛎，含鋅最高，每百克含鋅為100毫克，居諸品之冠，堪稱鋅元素寶庫。   　　4、含鎂多的食物   　　紫菜含鎂量最高，每100克紫菜中含鎂460毫克，居各種食物之冠，被喻為“鎂元素的寶庫”。其余含鎂食物有：谷類如小米、玉米、荞麥面、高粱面，燕麥，通心粉，烤馬鈴薯;豆類如黃豆、黑豆、蠶豆、豌豆、豇豆、豆腐;蔬菜如冬菜、苋菜、蘑菇;水果如楊桃、桂圓、核桃仁;其他如蝦米、花生、芝麻，海產品等。 　　鼻炎患者不能吃哪些食物?   　　1、不能吃容易上火的食物   　　鼻炎是不適合吃容易上火的食物的，所以，辛辣的食物，鼻炎者不要吃，例如，辣椒，韭菜等食物，就是辛辣的食物。   　　2、不能吃易產生氣體的食物   　　鼻炎患者還不能吃易產生氣體的食物，或者是飽感的食物，因為它讓人有不適感的，例如地瓜等。 　　3、不能吃刺激性過強的食物   　　鼻炎不能吃刺激性過強的食物，例如，煙，酒，或者是腌的鹹菜等。這些食物，因為其刺激，會大量讓人體分泌，從而導致鼻炎加重。   　　4、不能吃非常高酸的食物   　　鼻炎患者還不能吃非常高酸的食物。因此吃高酸的食物，會直接感覺到鼻子處有堵的物，會有酸流流過，自然導致鼻炎的不利。 　　5、不能吃過敏性的食物   　　對於過敏性的東西，也不建議吃，例如一些海鮮，鼻炎患者還是可以克制一下，不要過分攝入。因為不少鼻炎患者是過敏性鼻炎，吃過敏的食物對恢復健康不利。