夏季過敏性鼻炎來襲 您中招了嗎

　　據統計，20%的3歲以下嬰幼兒、40%的6歲以下兒童患有過敏性鼻炎。過敏性鼻炎會誘發鼻窦炎、咽炎、扁桃體肥大、腺樣體肥大、呼吸睡眠綜合征，嚴重時還會導致記憶力減退，引起智力發育障礙，影響生長發育。專家指出，夏季氣溫高，吹空調、飲食生冷冰涼食物、冰鎮冷飲易造成過敏性鼻炎的發生，您中招了嗎?

　　夏季預防過敏性鼻炎要注意六大點

　　1、注意保暖：夏季天氣炎熱，不要驟然進出冷熱懸殊的環境。平時，加強鍛煉，以改良體質，增強免疫力和抵抗力。

　　2、遠離過敏原：螨蟲、花粉等也是導致過敏性鼻炎發作的元凶。因此，夏季在日常生活中，要經常給衣物清潔除塵，勤換勤洗。遠離花粉。

　　3、夏季感冒多發，在感冒流行期間，盡量不去公共場所，外出**戴上口罩。並保持室內痛風、清潔。

　　4、注意衛生，每天用淡鹽水沖洗鼻腔，以清除吸入鼻腔的過敏原和病毒，保持保持鼻黏膜濕潤，降低黏液的黏稠度。

　　5、每天堅持做鼻保健操：分別揉迎香穴、鼻通、印堂穴1—2分鐘，捏鼻、擦鼻翼1—2分鐘，早晚各1次，發病時可增加1—2次。

　　6、飲食清淡，多吃蔬菜水果、粗雜糧，及過敏性鼻炎食療藥膳，如五爪龍骨湯、抗敏粥、豬腎粥、黃花魚頭湯等。

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