預防鼻炎注意八點

　　預防鼻炎注意八點保暖保濕加強體育鍛煉

　　鼻炎一直是一種很難治愈的疾病，它常常在季節交替，花粉吸入或者塵土入侵時復發或加重。秋季冷空氣侵襲，鼻炎患者應注意的問題都有哪些呢?下面就跟小編一起來看看吧。

　　1、鼻炎大多是著涼感冒引起的，要加強體育鍛煉，增強抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗臉等都可增強體質，提高人體對寒冷的耐受力。

　　2、避免過度疲勞、睡眠不足、受涼、吸煙、飲酒鼻炎日常保健等，因為這些因素能使人體抵抗力下降，造成鼻黏膜調節功能變差，病毒乘虛而入而導致發病。

　　3、在春秋冬季或感冒流行期間，外出戴口罩，避免公眾集會，盡量少去公共場所，對發病者做好隔離工作，對污染的室內可用白醋熏蒸進行空氣消毒。

　　4、可使用中草藥預防，如受涼後可及早服用生姜、紅糖水以及時祛除“寒邪”;感冒流行期間，可服用荊芥、防風、板藍根等中草藥。

　　5、早晨5點到10點，是花粉擴散高峰時間，最好不在戶外久待。

　　6、及時更換、清洗床單、被罩，防止螨蟲及其分泌物誘發過敏性鼻炎。

　　7、保持室內空氣的濕度，或是使用空氣過濾器，不要讓鼻子太干燥。

　　8、香水、化妝品等都會刺激鼻腔黏膜而導致鼻窦炎，所以也要盡量避免接觸。