睡前熱敷鼻子法，可預防過敏性鼻炎

 　　天氣漸冷，人們經常被凍得鼻涕直流，不僅如此，這個季節過敏性鼻炎、氣喘也極易復發。據台灣《聯合報》報道，桃園醫院耳鼻喉科主任鄭爵儀表示，因季節交替引發過敏反應的患者增加了約2成，鼻子一旦受到冷空氣刺激，就會不斷分泌鼻涕。同時，氣候干燥時空氣中塵螨、灰塵等過敏原也會增加，引發打噴嚏、流鼻涕等過敏症狀。

 

 

　　值得注意的是，深夜、清晨時溫度較低，過敏反應也比較劇烈。睡覺時鼻涕會倒流至喉嚨，引發咳嗽，導致半夜咳不停。鄭爵儀建議，除了要找到過敏根源對症治療外，平常外出時最好戴上口罩，隔絕冷空氣，還可以在睡前熱敷鼻子：先把毛巾放入稍燙手的熱水中，浸透折疊，然後將其放在鼻子上，等到毛巾稍冷後，用熱水重新浸濕，反復熱敷幾次，可以擴張血管，改善局部血液循環，使鼻子變得通暢。熱敷時應注意防止燙傷，尤其是老年人和患有糖尿病、腎炎等血液循環不好或感覺不靈敏的病人，應隨時檢查局部皮膚的變化，如發紅起泡應立即停止。如果有面部感染、軟組織挫傷、皮膚濕疹等，應忌熱敷。此外，當流鼻涕或鼻塞時，可以用清水或生理鹽水清洗鼻子。