冬天天氣較冷,過敏性鼻炎呈高發態勢。
有過敏家族史,本身有哮喘性疾病,或經常接觸過敏原,如花粉、化學物質、塵螨、動物皮屑等的人都是過敏性鼻炎的高發人群。因感冒、睡眠不足、勞累、病毒感染等原因,導致人體免疫力下降,或由於天冷,室內通風機會減少,導致室內過敏原濃度增加,也易引發過敏性鼻炎。預防過敏性鼻炎可從以下幾方面做起。
1.躲即遠離過敏原。當出現過敏不適時,最好盡快離開所在環境。若患者鼻塞嚴重到必須張著嘴喘氣時,最好立即到醫院就診。同時,室內應勤通風換氣,降低過敏原濃度。
2.洗冬季對冷空氣過敏是常見的過敏性鼻炎誘因。對此可堅持每天用冷水洗臉、洗鼻子、擦身體等,借助這些對身體的冷刺激進行脫敏,增強對冷空氣的耐受力,減少過敏發作。
3.練在天氣晴好時適當加強戶外鍛煉,可提高身體免疫力,增加對過敏原抵抗能力,減少病毒感染機會。
4.吃少吃寒涼食物,多吃富含維生素的食物。對某些易引起過敏的食物,最好品嘗著進食。
最後,應注意過敏性鼻炎與感冒的鑒別,過敏性鼻炎患者會出現連續不斷地打噴嚏、流清涕等症狀,同時,它發病時會表現出鼻子、眼睛、耳朵等器官局部瘙癢,還常伴有頭暈、頭痛等症狀。
輕度過敏性鼻炎常與身體其他器官的過敏並存。因此,一旦出現相關症狀最好及時就醫,別自行用藥。
辛夷花魚頭湯 [配方]魚頭2只(150克),辛夷花12克,紉辛3克,白正12克,生姜15克。 [功效]祛風散
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