冷水洗臉能預防過敏性鼻炎

 　　秋冬季節，空氣中的濕度降低，很多人的鼻腔都會很干，也容易被誘發過敏性鼻炎，中醫認為秋季發作的過敏性鼻炎主要由於肺脾氣虛、腠理疏松，風寒之邪乘虛侵入，導致肺失宣降、津液凝滯，出現鼻塞、流清涕的症狀；如何正確有效地預防過敏性鼻炎的侵襲？近日有養生專家指出用冷水洗臉能很好地預防過敏性鼻炎。下面我們一起來看看吧。

  　　冷水洗臉效果好   　　發生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。增強鼻黏膜的免疫能力是治療鼻炎的根本。每天早晚用冷水洗臉洗鼻是防治鼻炎不錯的辦法。   　　做法：打一盆冷水，深憋一口氣，同時把頭低下來，將鼻子浸入冷水中，大約過兩秒鐘離開水面，連續3~5次，早上可以適當多重復幾次。   　　冷水洗臉可以使鼻部血管收縮，有助緩解鼻堵症狀，但對過敏性鼻炎沒有根本治療作用。     　　清洗鼻腔很管用   　　清洗鼻腔就是直接用手捧清水灌入鼻腔，將水灌到了嘴裡也沒有關系，連續進行5~8次即可。然後用拇指和食指掐住鼻梁，上下依次揉搓20~30次。用冷水洗鼻可增強鼻腔的耐寒能力，同時滋潤鼻腔黏膜，清潔鼻腔。揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循環，增強鼻腔對天氣變化的抵抗能力。清洗鼻腔可以把一些過敏原清洗掉，因此確實是一種預防和減輕過敏性鼻炎發作的簡單易行的方法。   　　長期堅持用冷水洗鼻，才會收到理想的預防效果。但並不是所有的人都適合用冷水洗鼻，如患有心腦血管病、高血壓、糖尿病的老年人就不適宜。   　　溫馨提醒：我國的過敏性鼻炎患者不在少數，做好過敏性鼻炎預防保健工作，是為了自己的身體健康。