秋冬季節的鼻炎防范小手冊

　　長期患有鼻炎的危害

　　長期患有鼻炎主要影響人們的生活質量，引起鼻塞、流鼻涕、頭痛、出現嗅覺障礙，頭暈，記憶力下降等症狀。嚴重或者長期的鼻炎可能導致中耳炎，鼻窦炎，咽喉炎，還可以導致夜間睡眠呼吸暫停綜合症，表現為打鼾和睡眠時呼吸暫時終止。青少年則由於鼻炎引發的鼻塞、頭痛等症狀造成精神不集中，記憶力及學習成績下降，並由於經常張口呼吸引發發育障礙。慢性鼻炎最困擾患者的症狀是流不完或擤不掉的濃稠鼻涕，且鼻子不通引起呼吸不暢，鼻涕往咽喉倒流使喉嚨經常不舒服，慢性咳嗽、嗅覺機能喪失。久而久之，任由鼻窦炎症擴展，侵犯相鄰組織、極易引起鼻息肉等其他病變，可引起骨髓炎，眶內蜂窩組織炎等嚴重並發症。

　　慢性鼻窦炎的病因是多由細菌感染引起，是由包括需氧菌和厭氧菌在內的多種細菌混合感染所致。最多見的是鼻病毒引起，細菌感染導致鼻窦炎，鼻息肉。其次長期過敏性鼻炎造成鼻粘膜充血水腫，鼻窦引流不暢導致鼻窦炎、鼻息肉。

　　鼻炎的日常生活保健

　　1 對於急性鼻炎

　　注意多飲水 室內通風，保持室內空氣新鮮。發熱時要適當休息，注意保暖。出門時需帶口罩。飲食宜清淡，易消化。使用發汗藥物不宜太過。中藥應輕煎，頻飲。服藥後不宜吃冷飲及使用酸澀之品。

　　2 對於慢性鼻炎

　　平時應注意鍛煉身體，參加適當的體育活動。每天早晨可用冷水洗臉，以增強鼻腔粘膜的抗病能力。 注意改善工作環境。 注意氣候變化，及時增加衣服。 鼻塞時不宜強行擤鼻。 不要用手挖鼻。 保持大便通暢。 經常保持心情舒暢。 不易長久使用具有血管收縮作用的滴鼻劑，如麻黃素，滴鼻淨。

　　3 對於萎縮性鼻炎

　　適當參加體育鍛煉。 每天清洗鼻腔，清洗前應將結痂浸軟，取出。

　　每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。 氣候干燥時，出門可戴口罩，或滴用油質滴鼻劑，如復方薄荷油等。 宜戒煙酒。 多吃蔬菜，水果，保持大便通暢。 不要經常用手挖鼻，以免損傷鼻粘膜造成鼻出血。 飲食中忌食辛辣，燥熱之物，多吃蔬菜，水果。

　　4 對於過敏性鼻炎

　　應盡量避免接觸過敏原。 采用正確的擤鼻方法。 不宜過多使用血管收縮性滴鼻劑。 天氣冷、干燥，出門時需戴口罩。 加強身體鍛煉，增強身體的抵抗力。