預防小兒鼻炎

　　小兒鼻炎大多數是過敏性的，症狀就是鼻塞、遇到冷空氣打噴嚏、流清鼻涕、鼻涕倒流、記憶力減退，嗅覺差。許多兒童還可伴有鼻子癢、眼睛癢和流眼淚，表現為反反復復搓鼻子（摳鼻子）和揉眼睛，稱為過敏性鼻引結膜炎。兒童抵抗力不強，因此家長們更要注意小兒鼻炎的預防。下面讓我們一起看看平時的預防方法有哪些。

　　1．平時注意鼻腔衛生。

　　2．注意擤鼻涕方法，鼻塞多涕者，宜按塞一側鼻孔。稍稍用力外擤，之後交替而擤。

　　3．游泳時姿勢要正確，盡量做到頭露出水面。

　　4．有牙痛者，要徹底治療。

　　5．遵醫囑及時服藥與外用滴鼻。

　　6．慢性鼻窦炎者，治療要有信心與恆心，注意加強鍛煉以增強體質，以防感冒。

　　7．保持性情開朗，精神上避免刺激。同時注意不要過勞。

　　8．嚴禁油膩辛辣食物，多飲水，多食蔬菜，保持大便通暢。

　　9．平時可常做鼻部按摩。

　　10．.盡量控制冰涼的食物（如：冰欺凌、冰鎮飲料等）

　　11．熱敷或按摩後頸和下腹部位。