如何預防過敏性鼻炎

　　引發鼻炎的因素有很多種，比如，尾氣，環境污染等都是造成過敏性鼻炎的主要元凶。我們該怎麼做才能有效抑制過敏性鼻炎呢？來看看吧。只有正確認識過敏性鼻炎的病因、發病規律，患者的體質及其周圍的過敏原等，才是有效預防和徹底根治本病的基本前提。

　　一、避免接觸過敏原

　　為了確實做好過敏性鼻炎和其另外變應性疾病的診斷和防治工作，一定要加大該類疾病相關過敏原的研究和檢驗;而且針對每一位患者的個體情況，則應及時查出或找到引起發病的具體過敏原等，這也是過敏性鼻炎的關鍵所在。在查明患者發病的過敏原以後，旨在讓患者盡量脫離開與致病防性過敏原的接觸。例如，針對患有花粉症的病人，要叮囑患者減少在花粉播散期戶外活動，必要時還應采取配戴加厚式樣口罩的防護措施等。

　　二、注意自身調理

　　要定期進行適當的體育鍛煉，選擇適合自己的體育活動，諸如爬山、打太極拳、慢跑等;經常做鼻部保健按摩治療，增強鼻腔抵御過敏原的功能，提高機體抗病能力以及鼻黏膜對於冷熱刺激的適內適應能力，力爭改善病人自身的過敏體質。在平素的日常生活中，過敏性鼻炎患者，更應當養成良好的生活規律和衛生習慣，注意和加強的自我控制、自我調護、自我強身等方面，通常要求患者要從日常工作和生活起居、一日三餐、勞逸結合、增強運動鍛煉等諸多方面的生存細節做起;否則，即使有多麼高超的醫術、使用多麼好的藥品等，都不一定會強健患者的自身體質及徹底治愈過敏性鼻炎。