清水洗鼻可以滋潤鼻腔黏膜,促使鼻腔內殘余分泌物排出。冷水洗鼻可以訓練鼻道的抵抗能力,增強鼻腔的耐寒能力,從而防治鼻炎。
用手掬起一捧清水,輕輕吸入鼻內,再擤出來,反復幾次。清水洗鼻可先用溫水清洗一次,使鼻腔適應水溫,然後再用冷水反復沖洗。
一年四季都應提倡清水洗鼻,清水洗鼻要長期堅持,才會收到理想的預防效果。長期堅持清水洗鼻不僅能夠防治鼻炎,而且對感冒、哮喘等都有很好的保健效果。但清水洗鼻並非人人適合,兒童和老人尤其要注意安全。兒童和老人洗鼻時要確保其有獨自動手能力,開始洗鼻時要有家人陪同,以免出現意外。
鼻子癢了就會下意識地掏一掏,這一小小的動作不僅影響形象,還可能造成感染,甚至危及
冬天感冒 易誘發鼻咽炎冬季,在感冒大軍中,大約有15%-20%的人愈後一二個月咳嗽、鼻塞仍然不止,他