“耳朵”很重要！別讓不良習慣偷走你的聽力

　　經常帶著耳機聽歌，喜歡去足浴城采耳，壓力大、精神緊張……你知道嗎？這些因素可能影響你的耳朵健康。據世界衛生組織2013年報告，全球約有3.6億聽力障礙者，約占全球總人口的5.3%。專家提醒，耳朵的重要性絲毫不亞於其他面部器官，很多不良生活習慣都可能會對它造成傷害，一旦大意，輕者出現耳痛、耳癢等，重者可導致聽力下降甚至引發耳聾。

　　少用耳機，避免噪音性耳聾

　　家住竹塘路口的22歲年輕小伙王健（化名）特別喜歡聽音樂，經常帶著耳機聽歌，還時不時和三五好友一塊去K歌。最近，他發現自己的聽力下降了，常常聽不清別人說話。經醫生檢查，他被診斷為噪音性耳聾。

　　長沙市第四醫院副院長、耳鼻喉科主任醫師宋桂林介紹，青少年往往習慣戴著耳機聽歌、看電影、打游戲，且習慣把耳機音量調得很大，這樣過多使用耳機，很容易引起噪音性耳聾。長沙市中醫醫院（長沙市第八醫院）耳鼻喉科副主任、副主任醫師王蘭田提醒，青少年應盡可能少用或不用耳機聽音樂，要盡量將音量控制在60分貝以內，時間不要連續超過1小時，在室內建議盡量使用外源音響設備。兒童一般7歲以後聽力等相應功能才完全發育成熟，因此7歲以下的孩子不宜聽耳機。市民如出現耳鳴、耳悶等症狀，可以嘗試做“捏鼻子、閉嘴、鼓氣”的動作，反復幾次，調節耳壓平衡。

　　謹慎掏耳，別讓聽力受損

　　市民張女士每次去美容美發或足浴時都喜歡采耳，近日她感到耳朵奇癢無比，且出現聽力下降等症狀，後被檢查出霉菌性外耳道炎，並伴有鼓膜炎。

　　“耳道有正常的保護黏膜及油性分泌物，也就是俗稱的耳屎，它可以保持耳道濕潤能防異物進入或霉菌滋生。”長沙市中心醫院耳鼻咽喉頭頸外科主任、主任醫師周芳介紹，過度挖耳、洗耳，不僅會破壞耳道的保護屏障，還可能導致耳道發炎、鼓膜發炎、鼓膜穿孔等。除了會影響聽力外，像耳道肉芽、膽脂瘤破壞骨質等，還可能引起顱內感染，甚至會危及生命。

　　周芳提醒市民，市民盡量不要在非醫療機構洗耳朵、采耳，若耳朵出現阻塞、疼痛、化膿等症狀，要及時到正規的耳鼻喉科診治；耳道奇癢時可以用棉簽蘸少許酒精輕擦耳道止癢，平時要防止污水進入耳道。

　　遠離壓力，提防突發性耳聾

　　前幾天，35歲的市民蔣先生不慎受涼感冒。昨日，他突然感覺耳朵聽不到聲音，經檢查，醫生初步診斷他患上左耳突發性耳聾，需要住院進一步檢查和治療。

　　“中青年人由於工作壓力大，精神緊張，往往三餐不定時，加上經常熬夜、作息不規律等，容易出現突發性耳聾。”長沙市中醫醫院（長沙市第八醫院）耳鼻喉科主任、主任醫師梁建偉提醒，今年該院接診的突聾患者中，40歲以下者占一半以上。長時間打手機，或緊貼耳部，電磁波輻射導致耳朵耳鳴或耳悶；長期進食高脂肪、高熱量飲食，也容易使血黏度增高，影響內耳供血，不利於聽力。此外，長時間上網、熬夜看電視容易造成人出現過度疲勞、精神緊張、睡眠質量差等症狀，可致腦血管痙攣和內耳供血不足，從而造成耳鳴、耳聾。

　　梁建偉建議，市民應保持飲食清淡，注意戒煙限酒。平時可多吃蔬菜水果，注意勞逸結合，保持健康心境。勿過勞過逸，保持作息規律。