如何正確預防鼻炎？

　　如何正確預防鼻炎？

　　在如今隨著生活質量的提高，鼻炎患者的數量卻是越來越多，無論在哪個城市，都會有許多的患者在醫院裡面等候治療。鼻炎患者經常會出現頭痛，因此會嚴重的影響正常的生活、學習和工作，有很多人因鼻炎的問題而花費了大量的金錢和時間。因此做好預防以及正確治療是不可拖延的事情，那麼該如何正確預防鼻炎呢？下面作一下簡單的介紹。

　　1.尋找並避免接觸變應原：尋找自己個體的致病變應原，並設法避免接觸是最有效的方法。

　　變應原解釋：變態反應，又稱超敏反應。是機體受同一抗原再次刺激後所發生的一種表現為組織損傷或生理功能紊亂的特異性免疫反應。也可以說，變態反應是異常的、有害的、病理性的免疫反應。引起變態反應的抗原物質稱為變應原。

　　2.少吃寒涼食物：中醫認為，鼻炎患者屬虛寒體質。寒涼最易損傷肺脾陽氣，加重虛寒症狀。低溫食物可能造成呼吸道過敏反應加強，誘發過敏性鼻炎。因此，應當避免冰品、寒涼生冷之品。

　　3.少吃油炸食物及有農藥的蔬菜水果：農藥及劣質油在人體的氧化代謝過程中易產生過氧化物及自由基，影響免疫系統平衡，加強過敏反應。

　　4.少吃能引起過敏性鼻炎發作的食物：如牛奶和雞蛋等蛋白質含量較高的食物；無鱗魚、海蟹、蝦、海貝等海產類食物；蛤蟆類、鱿魚等蛋白質含量高且不易消化的食物；蘑菇等真菌類食物。

　　5.避免食用有添加物的加工食品：有報道稱食品添加劑黃色色素5號及防腐劑亞硫酸鹽會引起呼吸道的過敏反應。所以，過敏體質患者應盡量避免有添加物的加工食品。

　　6.忌煙：避免出入於溫差較大的場所；加強勞動及個人防護，避免或減少塵埃、花粉等刺激；調暢情志，積極治療。

　　7.注意休息、加強保暖：注重調攝，改善體質。常服補氣中藥，提高免疫力，服食偏溫性食品，逐漸改變虛寒體質，能有效緩解、控制鼻炎的發作。平時可酌情服食補益肺脾、滋補肝腎之品，如：人參、黃芪、核桃、百合、松子、黑棗、黑木耳、豬腎、羊腎、鴿肉、韭菜、糯米、胡蘿卜、番茄、蜂蜜等。

　　8.穴位按摩：經常用中指指腹搓熱後摩擦鼻兩側，由攢竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上輕輕按揉5～10分鐘。

　　除了上面的幾種方法之外，還有很多其它預防鼻炎的措施，保持很好的生活習慣是非常重要的。中國是鼻咽癌發生最多的一個國家，約占全世界80%，其中有九成的鼻咽癌，是因鼻炎久治不愈惡化所致。