秋季如何有效預防咽炎復發
秋季是咽炎的高發病,且咽炎反反復復發作,嚴重影響的人們的正常生活。那麼,秋季如何有效預防咽炎復發呢?下面來了解下。
1、多喝水
這是任何時候都不能忘記的金科玉律。除了白開水,喝藥茶也不錯。此外,用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。可用一個大的碗或湯盆,多放一些煮沸的鹽水,張大嘴對著蒸汽吸氣、呼氣,每次大約10—15分鐘,每天2—3次。
2、日常生活中要注意休息
減少煙酒和粉塵刺激,還需糾正張口呼吸的不良習慣,要加強鍛煉增強體質,預防呼吸道感染,合理的安排生活,保持心情的舒暢,避免煩惱郁悶。
3、注意口腔衛生
注意個人衛生,勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口,漱口後不妨再喝一杯淡鹽水,可清潔和濕潤咽喉,預防細菌感染。
4、保持室內合適的溫度和濕度
空氣新鮮,是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機能,造成功能障礙,咽部的感覺異常,日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯後及睡覺前漱口、刷牙,可以保持口腔清潔。同時,防治口鼻疾病,消除炎性病灶,對防治咽炎也不容忽視。
5、進行飲食調養
以清淡易消化飲食為宜,再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄榄、鴨梨、蘋果等,或多喝水及清涼飲料,但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。這是秋季慢性咽炎的保健措施之一。
民間治療咽喉炎偏方
1、糖漬海帶:取海帶300克,白糖適量。將海帶洗淨,切絲,用沸水燙一下撈出,加適量白糖腌3日,佐餐。
2、蜂蜜茶取茶葉、蜂蜜各適量。將茶葉用小紗布袋裝好,置於杯中,用沸水泡茶,涼後加蜂蜜攪勻,每隔半小時,用此溶液漱口並咽下,見效後連用3日。
3、麻油蛋湯取雞蛋一只,麻油適量。將雞蛋打入杯中,加麻油攪勻,沖入沸水約200毫升趁熱緩緩飲下,以清晨空腹為宜。
4、橄榄茶取橄榄兩枚,綠茶1克。將橄榄連核切成兩半,與綠茶同放入杯中,沖入開水加蓋悶5分鐘後飲用。
5、蜂蜜藕汁取鮮藕,蜂蜜各適量。將鮮藕絞汁100毫升,加蜂蜜調勻飲服,每日1次,連服數日。
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