鼻炎患者注意常清洗床單 鼻炎護理要注意什麼？

　　為了避免鼻炎的復發，平時家庭生活中患者應該努力做好耳鼻喉疾病的日常護理，遠離可能造成鼻腔粘膜受到刺激的因素，還要注意常清洗床單哦！

  　　鼻炎護理方面需要注意的事情主要有   　　一、注意保暖。   　　不要經常在空調下，特別是辦公室白領，使用空調時間不要太久。偏冷天氣時，早晨起床後，可用手按摩迎香穴至發熱，再喝杯溫開水，外出注意防寒保暖。平時少食用冰涼食品或較寒性食物。如冷飲、冰激凌、可樂、冰涼水果、苦瓜、大白菜等。   　　二、遠離過敏原。   　　春季可誘發過敏性鼻炎發作的過敏原比較多，建議大家注意保持室內的清潔，打掃的時候，如果粉塵過多，可以使用吸塵器。鼻過敏者須避開過敏原，如花粉，家中塵螨、毛毯或動物皮屑等。持室內清潔無塵以減少過敏原，可利用吸塵器經常打掃衛生。   　　三、經常鍛煉身體。   　　應該適當活動，不要久坐不動，特別是應該堅持鍛煉身體，多活動身體。增強體質對過敏性鼻炎患者很重要，平時要注意鍛煉身體，可根據患者自身的體質、年齡、愛好，選擇不同鍛煉方法，以增強體質、適應環境為目的。     　　髒床單是病菌“大本營”   　　一項調查顯示，只有36%的人能做到每兩周換洗一次床單，近20%的人一個月換洗一次，有的甚至更換頻率更低；半數人覺得床單髒點沒什麼大礙；一半以上的女性不勤更換床單，與此相比，48%的男性每周至少清洗一次床單。   　　髒床單就是病菌的“大本營”。專家解釋說，人體每天會脫落數百萬個皮膚細胞，其中大部分是在睡覺時脫落的，並累積在床單上。除此之外，人體還會分泌出體液、汗液和油脂，這些代謝廢物會成為塵螨、細菌的溫床。如果人們吸入或接觸了這些塵螨、細菌或者它們的代謝廢物，很可能會引發過敏、哮喘和鼻炎等，嚴重時還會出現濕疹。   　　至少每兩周換洗一次床單   　　人們應該至少每兩周換洗一次床單。在換洗床罩、床單時，不妨順便用吸塵器或微濕的抹布，將床墊上殘留的皮屑、毛發等清理干淨。如有污漬，可用肥皂塗抹髒處，再用干布擦干，才不會漸漸發霉、產生異味。換床單後，最好打開窗戶通會兒風，防止更換過程中，因抖動而擴散到空氣中的小顆粒，刺激呼吸道，引起不適。