生活中咽炎是怎麼護理的

　　咽炎作為一種頑固性的慢性疾病，在治療起來非常的困難，目前來說還沒有一種快速根治咽炎的辦法，那麼我們在患有咽炎的時候，如何通過積極的治療，再加上日常科學的護理，更加快速高效的治療咽炎呢？下面我來帶領大家一起學習一下咽炎是怎麼護理的。

　　1.室內濕度和溫度適宜

　　保持室內合適的溫度、濕度和空氣新鮮是減緩咽炎症狀的有效措施，居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部黏膜的防御機能，造成功能障礙，因此患者應多注意居住環境。

　　2.注意口腔衛生

　　咽炎患者還應養成良好的口腔衛生習慣，堅持早晚及飯後刷牙;同時預防口鼻疾病，糾正張口呼吸的不良習慣。在寒冷或風沙天氣出門時戴好口罩，防止冷空氣對咽部的刺激，也避免空氣中的粉塵對口腔污染。

　　3.飲食調養

　　多攝入富含維生素B的食物，如動物肝髒、瘦肉、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類等，有利於促進損傷咽部修復，消除呼吸道黏膜炎症;富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物也是絕佳選擇，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等。

　　4.茶療

　　嗓子經常干咳、有痰者也可泡中藥藥茶飲用，如金銀花、野菊花、生干草、玄參、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開水沖泡代茶飲，每日不定時飲用。

　　預防咽炎應該注意哪些細節呢?

　　注意飲食習慣和衛生，保證身體營養平衡，少吃過熱、過冷及辛辣刺激食物，保持大便通暢。因職業要求講話過多的人，應掌握正確的發聲方法，避免高聲喊叫，長時間講話後不要馬上吃冷飲，平時還要注意休息。

　　注意口腔和鼻腔衛生，防治口、鼻疾病。咽位於口、鼻後下方，與口、鼻直接相連，口腔、鼻腔、鼻窦的慢性感染常因病毒、細菌、膿液等波及咽部粘膜而導致咽炎。因此，平時要注意保持口腔清潔。及時治療牙周疾病。

　　預防上呼吸道感染，防止慢性咽炎急性發作。應注意天氣的冷暖變化，隨時增減衣服，活動出汗後不要馬上到陰冷地方或吹風、沖冷水澡等。睡覺時應關上電扇，避開風口處。在流感易發季節，盡量少去公共場所，以免相互傳染。

　　鍛煉身體、增強體質。咽部疾病與全身健康狀況密切相關，因此，保持強健的體魄是預防咽炎最基本條件之一。平時生活要有規律，勞逸結合，多進行室外活動，呼吸新鮮空氣，接受陽光休浴。常用冷水洗澡、擦身，能使人精力充沛，增強對冷熱的適應能力、提高抵抗力。

　　今天我們給大家說了這麼多關於咽炎的護理方法以及護理過程中的一些注意事項和細節，主要就是讓大家知道咽炎並不可怕，只要我們有一個健康的體魄，就能夠有效的防止各種炎症的入侵。即使你現在是咽炎患者只要積極地治療科學的護理，相信也會很快康復的。